首先应该给宝宝营造适合睡觉的气氛，哄宝宝睡觉的时候，特别是白天睡午觉的时候，一定要把窗帘拉好，让房间的光线暗下来，夜可以给宝宝放一些轻柔、舒缓的音乐，在睡觉前，不要批评孩子，让孩子怀着一个好心情去入睡，家长也可以给小宝宝做一些按摩，同时在白天也应该让孩子多运动，多晒晒太阳，多补充维生素d对睡觉有好处。
问题分析：您好，症状考虑可能是有呼吸道炎症的情况存在了。
指导建议：如果没有药物过敏史，可以吃头孢克肟或者阿莫西林进行消炎抗菌治疗，再配合盐酸氨溴索口服液，配合蓝芩口服液等药物联合进行治疗。多喝温开水，多吃蔬菜，脖子注意保暖，这段时间忌辛辣忌烟酒，注意休息。
如果不能在宿舍睡觉，可以使用以下方法。
1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶对睡眠有好处。首先温暖胃对睡眠有好处。
2、把脚泡在热水里有助于脚底的血液循环。泡脚的最佳时间是睡觉前。效果更好。把水温调节到体温以上。可以先用脚试试水温，避免烫伤。
3.请选择轻音乐。睡觉前听歌对睡眠也有好处。用耳机听歌也能隔绝一些噪音。睡觉前听自己喜欢的音乐是最好的纯音乐，有助于睡眠。
睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩。白天过于紧张，激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可以服用一些如百合，酸枣仁等中药方来治疗。
首先可以考虑是由于肝火旺盛导致，体内火气大会导致孩子心烦气躁，难以入睡，注意多喝一些白开水，不要吃辛辣刺激性食物，饮食尽量清淡。如果孩子伴有磨牙，放屁等症状，考虑是由于体内存在寄生虫感染。
