通常情况下，做深蹲膝盖响但是不疼是运动导致的。
日常生活中做深蹲时，如果出现膝盖响，不伴有疼痛，主要是由于日常生活中长时间久坐、久站、长期缺乏体育锻炼等原因，导致关节间产生的润滑液较少，如果患者突然进行深蹲，关节摩擦的损伤会增加，关节摩擦的损伤。关节面和软骨之间的摩擦也会引起弹响声。深蹲时出现弹响声，如果不感到疼痛或者局部肿胀，基本属于生理性弹响。
通常来说，膝盖发响可能是先天发育性膝关节松弛、髌骨运动路线不正确、关节内的游离物会侵入关节间等原因导致的。
如果存在先天发育性膝关节松弛的情况，膝关节的软组织和关节周围的韧带都有明显的松弛，膝关节的稳定性差，当膝关节进行屈伸运动时，通常会出现关节面错动的声音；同时，如果髌骨运动路线不正确，并与股骨外髁产生摩擦摩擦，使关节运动时产生弹鸣；此外，关节内的游离物会侵入关节间，压迫关节的软骨会产生异常的声音，从而引起关节的酸痛。
一般情况下，膝关节咔咔响常见以下几种原因：
第一、当患者由于运动损伤或其他外伤，导致膝关节韧带或者半月板的损伤，半月板撕裂、韧带断裂导致结构位置异常，出现异常摩擦，就会出现咯咯响的声音。
第二、膝关节半月板损伤以及膝关节游离体等，当半月板碎片以及游离体进入关节间隙，阻碍关节活动时也会发生关节响声，并伴有关节绞索症状，需要进行手术才能解除。
腿膝盖弹响一弯一直就响不疼，实际上是膝关节屈伸活动时，关节内发生弹响。一般较多见于膝关节，半月板损伤经过剧烈运动以后而发生的情况。这是因为半月板，位于膝关节中间，属于弹性垫缓冲结构。如果半月板发生裂伤以后，由于膝关节屈伸活动时，对半月板的挤压程度最大。
深蹲膝盖响不能做，应暂停运动，调整后异响消失可继续进行深蹲。
深蹲的时候如果出现膝盖异常的声音，可以先停下来，等恢复正常后再做。深蹲时出现异常的响声说明杠铃的重量超过了正常水平，导致关节负荷过重，从而造成了关节的软骨损害；也有可能是因为姿势不规范，脚趾和膝盖的位置不协调，造成了髌股关节的异常声响。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，关节异响消失，可以继续进行深蹲训练。