长期腰酸伴有乏力，性生活后腰酸乏力加重，适当节制。放松心情，调整心态，劳逸结合，平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜等，清淡饮食，忌烟酒，适当的加强体育锻炼。
可能是化疗药物导致的，化疗药物的副作用导致骨髓抑制，可以引起乏力等症状。建议复查血常规，了解骨髓抑制情况，并相应进行处理治疗。注意平常的饮食，多吃一些含有营养的食物，会增加人体的体能。
出现头晕，面色苍白确实有贫血导致。应该到正规公立医院血液科做血常规化验等检查，就可以明确诊断，如果确实是有贫血的存在，就应该进一步检查，查明引起贫血的原因，并积极对因治疗，以免延误病情。
总感觉累头晕乏力可能和排卵期也是没有什么关系的。如果这排卵期期间存在同房，要观察月经是否有推迟，可以在月经推迟七天后用早孕试纸或者验孕棒来测试，要用晨尿测试，或者是去医院检查确诊。如果没有怀孕，可以去医院做全面检查，因为引起头晕头痛的病因是比较多的。
高血压病，血压往往升高不明显，就会出现头晕乏力，易疲劳，而无头痛症状。睡眠障碍，由于夜间睡眠时间不足或睡眠质量下降，在第二天往往会出现头晕，乏力，易疲劳症状。贫血，血液中血红蛋白含量减少，携氧能力下降，也会出现这些症状。
当人体感染流感病毒后，激活免疫系统，免疫细胞会释放大量炎性因子，刺激肌肉组织，加之免疫系统对抗病毒过程中会消耗一定能量，从而出现浑身乏力的症状。另外流感常可引起发热症状，体温升高后人体产生无氧代谢，乳酸产生增多堆积在肌肉组织中也可引起肌肉酸痛、无力感。
建议患者及时遵医嘱对症用药治疗，可选择权威诊疗方案中推荐的药物，如连花清瘟。研究表明连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用，可以抑制甲型流感病毒、乙型流感病毒等多种呼吸道病毒，缓解流感引发的发热、乏力、肌肉酸痛、咽痛、咳嗽等不适症状，还具有调节机体免疫功能的作用，可加快病情恢复。
治疗期间，患者还需注意保持充足的睡眠，避免剧烈运动，可适当按摩肌肉，促进局部血液循环，放松肌肉，帮助缓解不适感。
