晚餐要以清淡、低热量、低盐、低脂为原则，许多人减肥不吃晚餐不仅容易饿，长时间还会损伤脾胃。所以晚餐可以吃一些低热量饱腹感强的食物，如菠菜粥、芹菜、蒸土豆、凉拌木耳还可以吃一些粗粮主食如玉米、红薯、山药、燕麦片等。减肥减脂也要保证蛋白的摄入，所以晚上也可以吃肉，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉，可以蒸煮炖，不要油炸、煎烤。
不饿肚子咕噜咕噜响可能是以下原因导致的：
不饿肚子咕噜咕噜响是因为肠胃的运动变得更快了，消化道中的流体流动很快，从而形成了一种流淌的声响，引起肠胃蠕动的原因很多。当感觉不饿肚子的时候，肠胃会蠕动的更快。当感觉不舒服的时候，就会有一种类似于急性胃肠炎的感觉，患者需要去医院做大便常规和潜血来确定病因，然后对症治疗。
肚子不饿嘴巴就是想吃可能是慢性肠炎、结肠炎、反流性胃炎等导致的。
如果胃不饿，那么口腔就会出现这样的情况：一是因为慢性肠炎或结肠炎，这是反流性胃炎的表现，可以服用人参健脾丸、39胃泰等药物，也可以与庆大霉素配合使用，日常生活中要注意清淡的饮食，避免辛辣刺激性的食物，同时要注意腹部的保暖。第二种是因为肠胃功能不全，可以服用吗丁啉，或者是乳酶生。
胃胀不饿首先要注意的是吃的太多，胃里的东西太多，胃酸的分泌不够，会造成胃胀，可以在医生指导下使用健胃消食片或大山楂丸。第二种是自身的消化系统问题，如慢性胃炎、胃溃疡等，可以在医生指导下使用硫糖铝、奥美拉唑等。另外，肝脏的功能也会出现一些问题，需要做一些肝脏的检查。
此外，患者日常生活中要有一定的生活习惯和生活习惯，避免过于疲劳。
如果是有缺铁性贫血，那就需要服用补铁补血的药物治疗，如果是遗传引起的，那就需要适当补充营养治疗。宝宝4个月有贫血，最常见的是地中海贫血，缺铁性贫血，可能与遗传饮食不当有一定的关系。
