注意休息避免过度劳损，因为如果继续活动，损伤的韧带是很难修复的，严格卧床休息保护，对于裂开比较大的，认为还是需要用一些腹带进行包扎固定，更有利于后期的恢复的。需要保护三周左右的时间。
腰椎骨裂一般休息四周就可以。
由于腰部椎体松质骨比较多，血液循环多，骨折后的愈合会更好，尤其是裂缝型骨折，由于断裂的位置相对好，受的伤害相对较小，因此，骨裂后的愈合会更好，通常在四个星期内就会痊愈，可以慢慢的回到工作中来。但是在四个星期之内要注意多休息，尽量不要下地运动。在缓解腰痛的时候，可以去卫生间，或者在用餐的时候佩戴腰带，以保持腰部的位置。
骨盆骨裂一般不需要做手术。骨盆骨裂是一种较为常见的骨盆骨折，它不是一个标准的医学名词，它可以被简单地理解为一个相对稳定的骨盆骨折。骨盆骨折有前环骨折、后环骨折、前后环骨折等，但这种骨折的稳定性比较好，一般采用保守疗法。由于骨盆骨折技术的进步，以前采用大切口、大面积创伤、术后恢复时间较长的方法，现在可以采用封闭方法进行骨盆骨裂，术后恢复快，一般在次日就能下床活动。
出现骨裂，和外伤有关系，属于骨折，只是位置比较良好，没有明显移位。可以选择石膏等固定制动，进行保守治疗，限制局部的活动，避免过早用力，有助于减少骨裂移位，有助于恢复。饮食上可以适当多吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、田七、当归等。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，最好是及时前往医院，在医生的指导下进行治疗，必要的情况下建议手术治疗。
指导建议：平时要吃一些含钙高的食物，不要过度的劳累，多注意休息。
尾骨骨裂需要休息6-8周。
尾骨断裂一般要进行6-8个星期的时间才能恢复，患者这个期间尽量不要坐位，避免局部压迫，最好是卧位。患者可以在8个星期后，工作状态下维持站立姿势，而尾部骨折的痊愈需要8-10个星期，等到患者符合临床上的痊愈条件，才可以继续坐位。
患者平时应该饮食宜清淡、易消化、富含营养，适当到户外活动，有利于身体健康。
