清晨血压是指晨醒一个小时之内，服药前，家庭血压测量效果或者动态血压结果，6~10点之间的血压变化。清晨未服药前在家中测量，以135/85mmHg为准，大于该值即表示清晨血压高。加强清晨血压监测和治疗，就可以提高清晨血压控制率，也就意味着控制好了全天血压。
高血压的峰值具有一定的规律，因此要注意自己的正常血压在哪个时间段会升高，通常早上血压偏高，要结合个人的具体情况采取相应的措施，并要养成良好的生活方式和饮食习惯。
高血压高峰期一般在早上6-8点，以及下午6-8点，因为这两个时间段的血压会发生波动，所以常会出现峰值。在这两个时间段内，建议患者做好预防准备，避免疾病发作。
血压的两个高峰时段是每日凌晨1-3点钟为全天的最低点，然后血压会逐渐的上升，早晨6点到10点，是一个血压高峰期。中午12点到1点位第2个低谷，血压偏低。下午16点到晚上20点，血压又出现高峰。
多数人血压有明显的昼夜节律性，即白天活动时血压较高，夜间入睡后血压较低。白天血压有两个高峰期，即上午6到10时及下午4到8时。因此，在这两个时段测血压，可以了解一天中血压的最高点。全天最高血压值多处于这两个时段，以后逐渐下降，到凌晨1到2时。
首先在清晨睡醒后，要在床上静卧一会儿。起床时，要慢慢起床，在床边坐一会再下床活动，防止跌倒。要保证睡眠充足，保持心情舒畅，进低盐饮食，减轻体重，保证每日吃新鲜蔬菜、水果、牛奶。减少脂肪摄入，戒烟、限制饮酒，进行适量运动。其次要在起床后服长效降压药后再活动，要做到长期坚持服药，终身服药，不能擅自停药。还要检测血压，如果血压不达标，去医院看医生。
高血压高峰期是早上六点到八点，下午峰值会出生在16点到18点的时候，一定要晨起服用降压药物，测量血压不能单纯的测量早起的血压，还需要测量晚上的血压，或者是中午的血压，根据血压的状况，综合判断用药的效果方便调整药物，使血压平稳达标，平时注意不要存在过多的劳累，注意限制钠盐的摄入。
