家里的原因工作是开铲车``但这不是他想做的``他想着有自己的...

会员58016 24 已回复
家里的原因工作是开铲车``但这不是他想做的``他想着有自己的事业``有资金苦于不知道做何投资``
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宓世淳 主任医师 甘普华——私人医生内科
擅长:chenshuaiman@126.com
已帮助用户: 16833
您好:请参考以上几点:1 一直到很想睡了才上床:只有一点睡意就上床睡觉者往往躺在床上三十分钟后不但没睡著反而因休息过后精神更好故不上床等睡觉是很重要的一点. 2 不要在床上从事睡眠与性以外的活动:例如不吃东西不看电视不听音乐不阅读杂志等以建立睡眠与床的关连性. 3 睡前三小时不饮酒不吸烟:因吸烟会刺激兴奋大脑皮质层容易睡不著少量饮酒是可帮助入睡但若长期下来都依靠饮酒才入睡者会变成一种习惯性一不喝酒就会睡不著. 4 每日规律运动:最好有固定运动时间可调整生理时钟但睡前四小时内避免做激烈运动因运动后体内新陈代谢会加速以致不容易入睡. 5 睡前六小时内不服用含咖啡因之食品:包括咖啡茶类提神饮料如蛮牛康贝特等. 6 不要在白天午睡:因白天睡太饱晚上就易睡不著. 不论昨晚睡眠品质如何每天早上定时起床以调整生理时钟. 7 若有吃宵夜的习惯宜吃八分饱即可:因吃太饱反而会睡不著但若过度饥饿也会无法入睡. 安排长久的睡眠环境:即是卧房应安静睡前灯光调整为柔和光线床俱也以柔软舒服为宜. 8 如果不能入睡(卧床超过二十钟)就起来到另一个房间以建立上床即要入睡的习惯.
自我调适
睡前喝杯热牛奶洗个热水澡以松弛全身肌肉帮助入睡而睡前应避免思考问题及烦扰的心事以免影响睡眠.
相关问答

小孩喜欢咬指甲见于缺乏某些微量元素,比如异食癖,也可能是儿童时期特殊的行为异常。咬指甲癖的形成是由于情绪紧张、感情需求得不到满足而产生的不良行为,多见于学龄前期和学龄期儿童。对于这类孩子要多加爱护和关心,消除其抑郁、孤独的心理。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

出水痘首先要有传染源,其次要有传播途径,再有易感人群。水痘病人是唯一的传染源,病毒可以存在于病人的上呼吸道以及疱疹液中,发病前一到两天至完全结痂为止,均具有传染性。病毒既可以通过呼吸道飞沫,也可以通过直接接触疱疹液而传播。水痘传染性较强,而且人群对谁都普遍易感,儿童接触后90%都发病。但是病后可以获得持久免疫力,一般两次感染者非常少见,但是以后可以发生带状孢疹,所以水痘的原因大概就是以上三种。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

病人发热也可能和继发细菌感染相关,病人可以到当地正规的医院就诊,进行血常规,CRP等检查看看,假如检查提示存在细菌感染证据的话,则可以采用一些抗生素类的药物进行治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

出现嘴唇发白一般多见于饮食不好、贫血等导致,可以带孩子到医院儿科就诊做一下血常规等检查,看是否有贫血,根据检查选择补血药进行治疗。如果有贫血,可以服用小儿补血口服液等药物治疗,平时注意饮食营养,多吃瘦肉、动物肝脏等食物,不要偏食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

最准确的就是做亲子鉴定了,可以做羊水穿刺的办法来做亲子鉴定。如果你怀疑孩子不是自己的,只能进行DNA方面的化验检查的。如果安全起见,就是等孩子出生后再进行这方面的检查,就可以明确的可以通过基因检测的方法,在怀孕的晚期也可以进行这方面的检查,但是就需要对孕妇造成有一定的刺激性,羊水穿刺,有可能会损伤宝宝。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有可能是缺钙引起的。宝宝缺钙神经系统兴奋性增高常常伴有出汗多的现象。随着宝宝出汗增多,常常会引起宝宝头皮发痒,所以可能会出现揪头发的情况。可以带宝宝到医院完善相关方面的检查,如果有缺失及时补维生素,补钙治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。