可以喝豆浆，对肾脏没有害。这个阶段的孩子正是长身体的时候，所以均衡营养饮食很重要。平时要多吃瘦肉，鱼肉，鸡蛋，纯奶等优质蛋白食物，同时要注意休息，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果等。
13岁的男孩子应该刚进入青春发育期，现在出现长胡子是正常的，喉结不太明显，也是正常，现在刚进入青春期，这一系列都是正常的表现，喉结应该以后会越来越明显。现在开始变声音长胡子，这都是正常表现。
13岁男孩子的身高一般是在159.2厘米左右，体重是48千克左右。身高体重相差5%之内是属于正常的。13岁的男孩子已经进入了青春期，会有第二性征的发育而且身高、体重发展会比较快，需要充足的营养供应，饮食上一定要多吃富含蛋白质和维生素的食物；让孩子养成良好的生活作息习惯，多参加户外运动。
13岁儿童的平均身高应在161厘米以上，体重应在34公斤以上。否则会有点营养不良。需要加强孩子的营养，否则会影响孩子的青春期发育。需要孩子的饮食必须小心控制，太胖太瘦会导致青春期发育异常。
可以的。需要补充各种营养，服用含有钙质的物质，人体的骨骼就是矿物质与胶原蛋白，再加上适当的运动以及足够的睡眠，就可以让长个了，还可以适当的服用一下促进生长发育的肉类和豆类，以及牛奶，更加有利于生长。
正常，男性生殖器到青春期时开始发育，发育成熟后即具有了生殖的功能。男性生殖器开始发育时间在十一周岁以后的，男子到二十四五岁才发育成熟，男孩子进入青春期发育除了性器官发育，还可以出现身高快速增长的。
