宝宝脚腕烫伤吃一些清淡易消化的食物，尤其现在天气炎热，宝宝的食欲会有所下降，不宜吃过于油腻的食物.不要给宝宝吃辛辣刺激的食物，不利于伤口的愈合，可以吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，鸡肉，瘦肉等，可以促进伤口的愈合。
脚腕处韧带损伤后要注意休息：损伤后千万不要继续活动；冰敷：用毛巾包着冰块冷敷，或冷水冲洗以达到消肿目的。比如「崴脚」后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2～3个小时；加压包扎：对于不太严重的韧带损伤，可以根据情况进行简单的包扎固定；抬高患肢：把受伤的那只脚抬高超过心脏水平，减少静脉回流带来的肿胀。
跑步脚腕疼是缺乏运动，运动过度，鞋子不舒适造成的。
1、平时缺乏运动，偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因，主要是由于局部的损伤，或者是运动后突然运动过度，局部缺氧、疼痛。
2、缺乏运动常识，比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动，然后把所有的关节都伸展一下，以提高身体的协调性，避免扭伤。
3、跑步时要穿一双专门的跑鞋，比如有弹性、有保护作用的运动鞋。
脚背上出现筋疼，首先要学会自我判断，这种现象可轻可重，可能是扭伤导致的，或者是长时间受凉造成的，另外还有很大的几率是肌腱炎，可以局部热敷按摩理疗，注意休息，清淡饮食，注意保暖，避免着凉，避免过劳。
脚腕肿痛是外伤后软组织变性、踝关节扭伤后急、慢性滑膜炎等引起。具体的病因要到医院进行专业的检查，根据拍片、化验结果做出诊断，再进行针对性的治疗。比如扭伤导致的肿胀，可以服用一些活血化瘀消肿的药物，给予制动、休息，这样就会缓解、好转。如果是骨结核，需要用抗结核药物进行治疗。如果是感染了，就用抗生素；如果是肿瘤，可以选择保守治疗，也可以选择手术。
