你好，怀孕5个月了为什么没次走路走走就岔气是什么原因。

病情分析：可能是腹腔肌肉过分紧张造成的。以下是孕5月的一些留意事项：



怎么起身站立：孕妇常常觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。假如感觉到身体麻痹或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，如此能够避免背部弯曲。假如说两、三个月孕妇起身还算轻巧，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。



怎么徒步行走：徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲惫，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。假如没有条件在公园里散步，可以选定交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要留意保持正直，双肩放松。散步前要选定舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

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