尿频首先要考虑是因为尿路感染导致的出现，这情况之后可以到医院做一个尿常规检查，确认诊断之后及时服用抗炎杀菌药物进行治疗，平时注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，在饮食上也要多加注意，不要吃辛辣刺激的食物。
长期的饮食结构不合理，生活习惯无规律让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物中的脂肪不能充分分解，出现大便不成形，部分胆汁外经泌尿系统与尿酸作用对前列腺局部产生破坏，伴小便发黄现象，后背不舒服为胆囊反射区，根之于胆，抽空挖些树蓉苦菜，调点苦菜红糖水，吃东西清淡些少油些。
肾阴亏虚，肾阴亏虚不仅会引起口干、尿频的症状，还会出现头昏、眼花、记忆力下降、腰膝酸软、下肢乏力、食欲下降、性欲下降，甚至出现阳痿、早泄的症状，需要滋阴补肾，调理治疗方能好转。
出现尿频尿急多数是考虑尿道炎或者是膀胱炎的可能性比较大。如果尿频尿急，同时伴有比较明显的下腹部的疼痛，还有可能考虑泌尿系结石。尿急一般是有泌尿系感染引起的，泌尿系感染的主要症状是尿频，尿急，排尿困难以及尿不尽。
正常的，具体的时间还得根据个人的体质和恢复的情况来说，另外有一部分人在生产后一年以后才会恢复正常的，月经所以现在只要没有什么明显的不适的症状那就是属于正常的。
