肩周炎最有效的治疗就是科学用肩习惯，发生肩周炎以后，要调整自己的用肩习惯。避免肩部固定过久，避免肩部长期过度的活动，避免肩部姿势不良。治疗上一般采用非手术疗法，如功能锻炼，痛点封闭，药物治疗，针灸与理疗，推拿等。
肩周炎症状主要是肩部的地方疼痛，酸痛胀痛为主，伴有肩关节的活动受限，多见于长期重体力劳动，或者说中年人，治疗以局部用药理疗为主，局部的地方涂抹些药物，还有就是可以热敷和按摩，坚持锻炼有助于改善，如果肩周炎持续的时间较长，疼痛的程度较为剧烈的话，拍片看看有无其他的问题。
三七粉有活血化瘀的作用，肩周炎病人可以服用。但是一般不要用药，肩周炎主要的治疗方法以物理治疗为主，例如针灸按摩，推拿，红外线照射，微波治疗等，效果会比服用药物要好，而且比较容易治疗好。
多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。
肩周炎一般来讲都是能够很好的治疗的。首先一定要积极端正颈肩部的姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，可以口服消炎镇痛药物。
