挫伤大多属于软组织的损伤，在受伤后四十八小时内要在局部进行冷敷，可以减少局部毛细血管的渗血，减轻局部的肿胀。48小时后局部可以进行热敷，能活血化瘀，有利于组织的修复。
认为这种挫伤相当严重。认为一般都需要休息，太多的活动，太激烈会加重症状，不利于恢复，千万不要感冒，坚持每天热洗，可以外用活血化瘀的中草药，洗后先熏后煮，每天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，活血化瘀膏、口服非甾体抗炎药和活血化瘀药的外用。
头部软组织挫伤是比较轻微的头部外伤，常伴有头皮血肿，但也有可能合并硬膜外血肿、颅内血肿。因此头部软组织损伤要及时到正规医院神经外科就诊，及时做颅脑ct检查，排除颅脑损伤及其他病变。头部软组织损伤比较严重，经常伴随着软组织的损伤而出现脑震荡、外伤性头痛、脑挫伤、脑出血等，所以头部软组织损伤比较严重，非常危险。需要密切观察患者的生命体征变化，如果患者出现头痛，头晕，恶心呕吐等临床症状加重，需要做颅脑CT或核磁共振检查，明确头痛加重的原因，积极治疗。
会出现局部疼痛，肿胀，活动不利。如果出现软组织挫伤，可以在24小时内局部进行冷敷，使毛细血管收缩水肿消退，起到了止血消肿止痛的作用。如果比较严重，还是要到医院进行一个针对性的处理。不要在家自己去胡乱吃药，因为药不对症是会对肝肾造成一定危害的。
对于腰部软组织挫伤，如果是轻微症状，有可能自行愈合。如果挫伤特别严重，是没有办法治疗的，但是可以采取一些措施进行保守治疗，一些膏药也可以外用，或者一些理疗可以用来治疗。注意长时间不要弯腰。主要是服用一些止痛药物或缓解痉挛的药物来缓解症状。
膝关节部位的软组织损伤，软组织损伤的回复比较慢，一般是需要2-3周，如果积极的治疗，恢复的会快一些。近期尽量避免患肢负重活动，注意休息，局部可以热敷或者理疗促进损伤的修复，一般恢复经过2-3周可以完成。
