我们经常在运动,有些时候就出着太阳,所以都被晒得皮肤黑黑的,...

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我们经常在运动,有些时候就出着太阳,所以都被晒得皮肤黑黑的,很难变白。天热时去游泳也是,水的折射也晒得皮肤灰黑色!对于这样情况有什方法能有效美白吗?
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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皮肤美白十二法
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。
5、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
10、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
相关问答

一般情况下,太阳晒得皮肤过敏,患者可以通过药物治疗、水光针治疗等方法进行改善。
对于日光引起的肌肤过敏,可以服用马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗;其次,用舒敏保湿喷雾涂于肌肤上,再配合肌肤保护修复霜早晚使用;另外,用复方黄柏洗液进行冷湿敷,再配合舒敏润肤乳液、糠酸摩米松软膏,早晚使用;如果出现了严重的瘙痒和干燥症状,可以口服甲泼尼松龙片,也可以外用尿素维生素E乳,可以选择水光针治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

小孩快速变白的方法:可以使用大米的洗米水洗面,长期使用有很好的美白效果。皮肤的美白是一个长期的过程,内调加外养效果会更好。美白离不开补水,平时多外用一些补水的护肤品,也可以通过运动排汗来滋养皮肤,一定要防晒,少吃油腻辛辣的食物,平时可以多吃点富含维生素C的水果蔬菜,内调加外养调节机体内分泌,加快肌肤的新陈代谢,抑制黑色素的分泌,在改善体质的过程中达到美白的效果。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

晒黑了可以采用涂抹药膏以及果酸换肤的方式进行改善。
1、涂抹药膏:皮肤晒黑以后可以遵医嘱通过涂抹多磺酸粘多糖乳膏来达到修复皮肤屏障的效果,同时也可以遵医嘱通过涂抹维生素E软膏、壬二酸霜等药物来达到美白效果。
2、果酸换肤:如果晒伤症状较为严重时,也可以在医生的操作下对局部涂抹果酸或者水杨酸,能够把老化的角质层去除,有助于促进皮肤的更新,同时还能够使发黑的症状得到改善。
皮肤在晒黑以后有可能会引起皮肤出现干燥缺水的状态,因此,要及时给皮肤进行补水。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,晒后去角质不能变白。
由于受到日晒的影响,皮肤基底层通常有较多黑色素颗粒合成,并呈树状排列,容易引起色素沉着,使皮肤变黑。此时,采用去角质的方法来护肤通常不能使皮肤变白。因为去角质是促使皮肤最表层脱落的操作,无法减少或击碎更深层次的黑色素颗粒,难以使肤色变白。此外,如果盲目去角质,容易使角质层过度剥落,使皮肤屏障受损,更容易受到外界刺激,引起潮红、疼痛等不适症状。
因此,建议求美者平时做好防晒措施,以减少紫外线对皮肤的刺激,防止皮肤进一步变黑。如果有强烈的美白愿望,求美者可以考虑进行果酸换肤,使其深入毛孔,与肌肤细胞液发生反应,促进表皮或真皮更新,并淡化色素,以达美白目的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

停止晒后通常在3个月到6个月左右变白,具体也要根据个人的新陈代谢决定。
如果皮肤经常受紫外线的照射,可能会导致黑色素细胞的活性增高,从而会产生过多的黑色素沉淀,引起皮肤变黑,如果个人的新陈代谢比较旺盛,一般在3个月左右就可以变白,如果新陈代谢比较慢,可能需要6个月左右或者是更久的时间才变白。
如果想要在短时间内让皮肤变白,也可以结合彩光嫩肤的方式,主要是利用宽光谱彩光照射,能够对色素进行升温,并且会出现爆破分解变成许多细小的色素粉末,随着人体的代谢排出,也能够使皮肤变得白皙。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

太阳晒皮肤痒可以采取以下几种治疗方式:
1.冷敷,用温度比较低的3%硼酸溶液或生理盐水进行冷敷,1天数次,主要是降低局部温度,减轻炎症反应。
2.皮质类固醇激素,如果瘙痒感比较明显,可外用皮质类固醇激素。
3.如果皮疹有糜烂、渗出,在湿敷药水进行干燥、收敛的治疗之后,可以局部涂抹夫西地酸软膏进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。