如果要补钙的话其实就是选择一些钙片或者其他的含钙量高的食物或者药物来进行钙的补充，一般如果要补充的话，那么每天大约可以补充600毫克，主要看一下其中的量的问题。换句话说，所有的药物只要是正规的，其实都可以。
骨刺一般来是有可能外伤引起来的，也有可能是退行性变，关节软骨的变性坏死引起的，没有必要特殊的食谱，平时注意不要损伤。平且在平时可以多吃一些蔬菜水果类食品，可以喝点骨头汤。
一般来说，骨刺微创手术恢复的时间存在个体差异。
骨刺微创手术恢复通常比较快，一般在术后当天卧床休息，术后三天内平躺，术后一周后基本恢复正常活动。因为微创手术切口比较小，并且对骨骼周围的软组织破坏较小，所以患者恢复得比较快。
建议患者平时注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
骨刺手术用大概在一到两万。具体还是要以手术为准。需要对症治疗，可以选择手术治疗，需要完善相关检查，有手术指征需要手术治疗。关节退行性病变又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。
颈椎骨刺卡在脊髓神经时，会出现四肢无力、走路不稳、腰腹束带感等症状需要及时手术。如果颈椎骨刺卡压到了神经根，出现手麻、手痛等情况，可以选择保守治疗，治疗没有效果可以再考虑手术治疗。在做完颈椎手术后，可以在次日戴上颈托行走。颈托的佩戴时间比较长，一般是在2到1个月之间。颈椎后路手术可以在很短的时间内或不需要戴上，就可以下床行走。
