遗精通常是指在非性交的时候精液自泄。遗精分为生理性遗精和病理性遗精。生理性遗精是指未婚青年或者婚后分居，无性交后射精，通常两个星期以上遗精一次，不会造成身体上的不适。
病理性遗精可能是吸烟、酗酒、前列腺疾病的因素导致的，可能会出现精神疲惫、腰膝酸软、耳鸣头晕、身体乏力等不适症状。建议及时就医诊治，采取相应治疗。
晚上经常做梦怎么办，可以通过下列措施降低做梦的频率，具体分析如下：
1.注意观察周围的睡眠情况，不要在睡觉时听到动静，也不要让光线的刺眼，这些都会对人体产生刺|激，从而引起多梦。
2.可以服用镇静的药物，也可以服用安神补脑液、阿普唑仑等药物进行治疗。
3.要保持好的心情，缓解心理上的紧张感，这样才能改善睡眠。
一般情况下，晚上经常做梦可能是过度焦虑。
在睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段，故每个人睡眠时都会做梦，晚上经常做梦考虑是与睡眠质量差，心情焦虑，平时经常熬夜有关系。
一般情况下，最近晚上老做梦可能是得不到充分的休息，睡眠质量不高的表现，具体内容如下：
频繁的做梦通常说明没有得到足够的休息，而且睡眠不够好，长期的梦境会对脑部造成伤害。在日常的工作和学习中，尽量避免出现紧张的情绪，在日常的生活中要注意保持良好的作息时间，不能熬夜，不吸烟，不喝酒，不吃辛辣、生冷、刺激性的食品。每天早晨可以进行诸如晨练、爬山等运动，这样可以让身心得到充分的休息。
晚上经常做梦，需要养成良好的睡眠习惯来调理，具体如下：
1、保障环境：保证晚上睡觉的室内环境比较清凉、安静、没有亮光，白天减少睡眠和卧床的时间，一般不超过30分钟，有助于提高夜间的睡眠质量；
2、增加锻炼：建议白天增加体育锻炼，或睡前2小时尽量不喝兴奋性的饮料或看激动的电视、电影；
3、白天进行适当的体育锻炼，放松心情，减轻心理压力，平时可多吃些桂圆莲子红枣之类的食物等方式调节。
建议在平时能够放松心情要避免紧张和压力过大，在平时可以多转移一些注意力或者是能够加强一些体育锻炼来缓解目前的情况，另外还要保证清淡的饮食。建议注意劳逸结合，调整心态，放松心情，适当运动，睡觉前不要喝咖啡饮料，不要剧烈运动。
