控制饮食，配合体育锻炼。可以试试抽脂，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。平时每餐只吃六分到七分饱，早晚多做有氧运动，这样长期持之以恒，就可以达到减肥的目的。
问题分析：你好，您的症状考虑是脂溢性皮炎，也就是雄激素性脱发，激素高导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起出油多，导致脱发。一分部会和遗传因素有关，还有一些是日常饮食油腻辛辣刺激，作息不规律，精神压力大导致的
指导建议：建议口服复方甘草酸苷片一天三次，一次两片维生素b6一天一次，一次一片外用二硫化硒洗剂，一周两次。需要生发的地方可以外用米诺地尔酊治疗，一天一次。
考虑是否是精神压力过大或是思虑过度或是饮食过于肥厚油腻导致的脱发，饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，可以给予药物调理，可以明显看到头皮的情况下可以做植发手术来改善。
临床把每日脱发在80根以上称为病理性脱发的现象。病理性脱发一般包括三方面因素。第一方面是气血不足，肾精不足导致的现象。第二方面是油性皮肤皮脂腺分泌皮脂过多，堵塞毛囊，第三方面是化学辐射或者精神压力过大。需要到医院进一步确诊，平时避免过度劳累，多吃黑色食物。如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳。配合口服养血生发药物等可以有效改善。
考虑到是由气血两虚和肾虚引起的，首先要注意平时不要经常自慰，否则会对身体状况产生很大影响。平时，可以吃些补肾壮阳的食物进行调理和补充，一定要注意不要经常的熬夜。
