高血压引起的头晕头痛可以通过按摩、针灸、推拿太阳穴等方法来缓解，但是需要长时间坚持，否则效果不明显。用热水袋或者热毛巾进行热敷，可以有效缓解头痛恶心症状。端正身体姿势，不要长时间低头，适当进行体育锻炼。
高血压头痛可以通过服用药物、日常护理等方式进行缓解，具体分析如下：
1.服用药物：有高血压的人如果有头疼症状，可以通过服用降压药来调整血压，但不要吃太多的降压药，否则会导致血压下降，导致血压下降。第二种方法是给神经过敏的病人服用少量的安眠药。
2.日常护理：如果是因为紧张吵架、激动等原因导致的血压增高，可以通过肌肉松弛训练、心理疏导、听音乐等方式来缓解，另外还可以控制烟酒、少喝浓茶、咖啡等，多吃蔬菜水果。
可服用降压药物进行缓解。对于恶性高血压所导致的颅内压增高引起的头痛者，需要就医对症进行治疗，因为此类高血压头痛，服用一般降压药是无效的，需要考虑脱水以低于颅内压等治疗。
首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗。都需要注意，否则降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。还是需要正规看医生。
高血压导致的头疼，应该对因治疗，主要是要控制好血压，可以服用降压药物治疗。平时要注意保持低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，尽量多参加户外运动，头疼也可以用止疼药物进行止疼。
