意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
老是不来月经是因为出现了闭经。
通常情况下，闭经带来的危害有很多，列如会导致不孕不育，卵巢早衰、性欲减退、容颜早衰等，患者可以到正规医院进行检查，查明具体病因进行对症治疗，导致闭经的原因也有很多，比如生殖道病变或畸形，卵巢功能异常，下丘脑垂体卵巢轴功能异常，多囊卵巢综合症，人工流产次数过多过频，子宫内膜严重损伤，严重营养不良等。
一般月经未来主要考虑是本身有些内分泌或性激素分泌异常，少数可能是一些子宫内膜的问题，中医多考虑是气血不足或有瘀血，具体可以到医院妇科看看。确诊之后多数情况下是需要考虑中药，或者是雌孕激素疗法来调整规律的月经周期的。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般情况下，经常不来月经可能是子宫性闭经、子宫发育不良等原因造成的，具体内容如下：
经常不来月经是的原因很多，包括子宫性闭经、子宫发育不良、子宫粘连等。此外，女性出现了卵巢性闭经、卵巢分泌荷尔蒙降低、以及垂体性闭经等症状。高泌乳素是由脑下垂体产生的，在医学上称为高泌乳素，也会导致闭经。如果有高的催乳激素，一定要考虑是不是有垂体微腺瘤。由于脑下的微腺瘤会产生大量的泌乳激素，从而导致了闭经。女性若长期不来例假，需要进行妇科检查和B超，确定女性生殖器官有没有异常。还有可能是因为体内的激素失调导致的闭经。
