肾虚以及气血不足的调理当然是需要补。肾虚需要补肾，补肾可选择以色不色，以黑色的食物如黑木耳、黑豆，以形补形之核桃来补肾。节制而规律的饮食和起居习惯来减少肾气损耗。气血不足则需要食用大枣、红豆、动物肝脏、菠菜、牛肉等补血养气。
病情分析： 你好，如果有明显的气血不足，可以使用中药当归黄芪煮粥喝就可以的。
意见建议：平时要注意适当的休息，不要过于劳累，熬夜等，同时要避免辛辣刺激性的食物等，这些属于温热性质的食物可以耗散气血的，祝你健康
你好
这个 要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因 导致的。要积极进行中药调理是可以好的。
