一般来说，扭伤三天后可以热敷。扭伤三天后已经过了急性期，这个时候主要是热敷或者泡热水，可以起到活血化瘀的作用。扭伤三天以内选择冷敷，主要是消肿、止痛的作用。扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善局部的X片检查，必要时CT排除有无骨裂情况合并存在。单纯的软组织损伤，三天以后除了热敷以外，局部的地方还可以使用活血化瘀的药物喷雾，比如云南白药气雾剂、肿痛气雾剂。不严重的扭伤，经过药物和休息1-2周，基本上可以恢复正常。但是，如果是较为严重的扭伤，比如韧带明显的损伤、断裂，恢复的时间可能需要3-4周，甚至更长，要注意多休息。注意事项及禁忌：应注意多休息少运动，食物忌吃辛辣。运动前应做好热身准备，避免长期高强度的运动。
可以热敷，伤后24小时采用冷敷，防止毛细血管继续出血，而48小时后就需要热敷，可以活血化瘀，促进消除肿胀。你可以反复热敷，利于加快血液循环，消除淤血肿胀，还可以涂抹膏药，必要时可服用消肿止痛药物。
律，很可能是卵巢早衰或者卵巢功能下降导致的，不能单纯的依赖药物来调理月经，需要从生活方面调理来看看，多增加一些有氧的运动，不要熬夜等，然后也可以到医院进行抽血，看一下激素水平，平时多吃一些蔬菜水果等，月经干净后3天建议做妇科检查，包括腹部b超检查等，化验白带常规，注意保持外阴清洁卫生。
经常有荨麻疹的情况，这是因为身体体质比较弱引起的，是不会引起其他疾病的，这个不要担心的。反复有荨麻疹发生，建议做一个过敏原的检查，然后进行脱敏治疗，平时的话一定要注意增强体质，平时注意多补充各种营养，适当运动，多吃一些蔬菜水果来改善。
每个月月经干净二三天后又有一些淡血水如果淡血水可以自行消失，应该与内分泌有关系的，问题不大的。也不能排除异常子宫出血的可能，当然这需要就诊，妇科，做超声等相关检查，排除子宫的器质，性病变以后可以考虑药物调整。
