可以吃点以下药材调理失眠：
金合欢皮、金合欢花都是日常生活中可以服用的中药，煮汤、煮粥、蒸米饭吃都可以起到稳定的作用。
还有枣仁、粉心木、百合等药物，还可以起到安神的作用。这些食物在生活中很容易得到，药物动员可以起到安神的作用。另外，失眠通常与情绪压力、肌肉过于紧张等情绪因素、情绪因素有关，此时为了保证身体健康，需要放松身心，可以起到安神的作用。另外，心灵片、水肝颗粒、乌灵胶囊、枣仁安神液等中成药等也有助于失眠。
一起泡饮具有降火生津、滋阴养胃、增强机体免疫力的功效与作用。适合夏天食用，对于那些阴虚火旺，经常烦躁，容易出汗，口干的人，效果比较好，除了泡水外三种药材加上猪骨煲汤也是很好的中药养生汤。
麦冬性味甘，微苦，微寒，入心、肺胃经，具有养阴益胃，润肺清心的功效。用于热伤津液，咽干口渴，舌红而干，大便燥结。常与其他的养阴生津药同用，以润燥止渴，润肠通便。麦冬泡水可以用于阴虚肺燥，咳逆疾稠，咽喉不利。
茯苓不能直接泡水喝。茯苓的质地比较坚硬，而且呈块状，泡水不容易溶解，很难达到药效，必须得将茯苓捣碎，用水煎煮或者放入食物中进行熬炖，这样才能使茯苓的效果发挥出来。
常用的药材有人参，蛇，枸杞，鹿茸，鹿鞭，冬虫夏草，西洋参等。酒要用白酒（老白干），药材整根或切片，药材可以整根放，也可以切成3～5毫米的片剂或者段剂，药酒的容器多选磨口的玻璃瓶子，便于密闭、防止药物氧化。
口臭医治在于化湿清热为主。所以可以使用中药材适量泡水喝，或者看看中医使用其他的加减医治，不宜燥辣的食物为适合。不吸烟饮酒，不吃葱、蒜、韭菜等味道辛辣刺激食物。还可口嚼些口香糖。中医使用三仁汤、加减医治，不宜燥辣的食物为适合。
