维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。
儿童吃维生素D不仅可以补充营养，还能预防疾病。
对儿童来说，吃维生素D不最大的益处就是可以防止维生素D不足引起的驼背。如果儿童维生素D摄取量不足，就会影响钙的吸收，维生素D对人体钙的吸收有一定的促进作用。即使是喝了大量的牛奶，但是由于孩子的维生素D含量偏低，所以身体里的钙也会减少。如果宝宝晚上睡眠不安稳，哭闹，出汗多，出现枕秃、鸡胸、肋串珠、罗圈腿等，需要及时补充维生素D。一般来说，在宝宝出生后的两个星期内可以进行维生素D的补充，每天需要400个单位。
经期可以吃维生素，补充身体所需营养，缓解经期的不适症状。
维生素既没有活血化瘀的作用，又不会影响月经血的排出，不会引起痛经，所以在月经期吃维生素对月经没有不利影响。女性在月经期间可能会出现痛经、内分泌紊乱等，导致机体免疫力下降，不注意卫生，还可能发生细菌感染、合并上呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病。女性在医生的指导下适当可补充维生素，补充体内所需的营养，还可以增强人体抵抗力，对身体有一定的好处。
甲减病人可服用维生素。
维生素对增强病人的身体免疫力很有好处，利于病情控制改善。甲减患者饮食上，应多吃含高蛋白、高维生素、低钠盐、低脂类食物。要根据自身病情选择合适的食物，避免进食过多或过少。少吃多嚼。要经常进行体育锻炼，增强身体素质。重视休息和适当锻炼，强化皮肤护理。
此外，患者应根据病情选择药物治疗或手术疗法，同时应该卧床休息。
一般情况下，胃溃疡可以吃维生素c，具体内容如下：
患有胃炎的人可以多食用维他命C和富含维他命C的果实。另外需注意，胃酸分泌过量会引起胃酸分泌，因此吃了维生素c要在两个小时之后服用抗胃酸的药物。而维生素C的味道又酸又甜，会让它们产生中和作用，让它们的药性消失，从而延误病情。建议患者出现胃溃疡及时前往医院，在专业医生的指导下对应治疗。
吃维生素d有补钙的好处，但建议在医生的指导下使用。
维生素d可以帮助我们的骨头吸收钙。若正在成长的少年服用维生素d能提高人体内的钙质。维生素d只有在适当的食物和日光下，才能转换为充足的维生素d。缺少维生素d会导致儿童的软骨症、驼背、生长迟缓。在日常生活中可以多吃一些含有丰富的维生素d的食品，比如牛奶，鸡蛋，虾等。
