有很多种类的保健品，尤其是儿童保健品，包括补钙、补锌、补脑等。对儿童来说，均衡的饮食和正常的牛奶摄入量就足够了。没有必要补充其他保健产品。毕竟，保健品的疗效不确定，价格仍然很高。对于婴幼儿来说，常规维生素D补充就足够了。牛奶或食物可以补充其他营养。
婴幼儿的胃肠功能还比较弱，如果随便服用保健品，容易造成孩子肠道功能异常的。不建议给孩子服用的，现在较好的营养品，就是奶粉，所以多让孩子吃奶粉的，这样就可以了。具体需要结合孩子的情况而定。
维生素AD都是新生儿生长发育不可缺少的营养物质。维生素ad都是常见的小儿营养补充剂。两种产品的营养成分很类似，都主要补充维生素D。除了服用保健品，平时也要多带宝宝带户外晒太阳。
可以每天吃一颗鱼肝油，不要多吃，否则会容易出现尿路结石，并且要服用后要多喝水。老年人吃鱼肝油可以提高身体的免疫力，起到预防夜盲症、骨软化症等疾病的作用，对老年人可以起到预防白内障、老花眼的发生。
婴儿吃鱼肝油最好在喂奶或者是饭后0.5-1小时后再服用，食用后0.5-1小时以后再喂奶或者是吃饭。差不多也就是上午八九点的时候，冬季更多的选择在室内活动，相对日照时间比较短，可以给幼儿每天吃鱼肝油，但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。
脂肪肝患者可以食用鱼肝油。
鱼肝油的主要成份是维生素A和维生素D，适合于缺乏维生素A和维生素D的婴儿，以及缺乏维生素A和维生素D的成年人。脂肪肝是一种常见的疾病，主要是饮食过多，引起脂肪在肝脏内堆积而引起的，患者容易出现厌食、恶心、消化不良等表现。有脂肪肝的患者在日常生活中要避免吃肥肉、动物内脏的食物，可以多吃蔬菜、水果，也可适量吃鱼肝油。
