上个月去运动过,三次,第一次是慢走...

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上个月去运动过,三次,第一次是慢走一会儿快走一会儿,第二次一直是快走,第3次是慢跑加快走,每一次走大概2000米多一点,其中都间隔一星期左右。当时走下来也没什么不舒服的,出了点汗,感觉很精神的,第3次快走下来的第二天小腿有一点点疼,但疼了一天就好了,疼痛感可以忽略,只是一点点。现在距离最后一次运动快有10天了,这几天突然小腿出现酸痛,尤其是晚上疼得都睡不好,感觉不是肌肉酸痛,有用烫水泡过脚,但也没什么用,还是特别酸,影响到睡觉休息了,因为白天要上班,也是一直站着,晚上睡不好白天很累。这疼痛情况在我12岁的时候也有过一次,记得那次酸痛也是晚上都不能好好睡觉!请问这是什么原因?怎么缓解?
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朱国会 主治医师 宁阳县中医院内科 二级甲等
擅长:面神经炎,脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙...
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指导意见:患者还是考虑大量运动引起的,肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。
相关问答

通常情况下,月经第一天是可以进行慢走的。但是因为月经期间,女性气血双虚的状态,身体此时相对比较虚弱,一般是不建议进行高强度运动的。但是患者可以进行一般的散步、慢走、太极、简易瑜伽等运动,只要没有身体不适就可以坚持锻炼。如果患者运动过量,可能会出现月经量增多、腰疼、小腹疼等症状,所以经期一定要注意运动的强度以及时间,合理安排运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

慢走是可以减肥的,坚持做有氧运动,再加上饮食控制,肯定会有明显的减肥效果。在走路散步的时候,可以达到不同的健身效果,晚饭后两个小时瘦身最快,所以在晚饭后两个小时最好慢走40分钟。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

慢走是可以的,但是走的时间不宜过长。坐骨神经痛常见于椎间盘突出。这种病积极治疗和保养是可以治好的。可以口服活血化瘀以及营养神经的药物治疗。避免久站久坐,腰部负重以及长时间的弯腰活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,上个月刚药流又怀了处理方法,具体分析如下:
药物人流后一个多月又怀孕了,需要定期复查。如果要终止怀孕,可以采取药物人流或者人工流产的方法,过程和初次人流相同,但是短期内大量的人流会对妇女的健康产生一定的负面作用。
平时女性要注意保证充足的睡眠,避免过度劳累,多喝温开水、吃新鲜的瓜果蔬菜,还要注意保暖,有助于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常情况下,上个月25号来的月经一般在这个月的11号左右排卵。具体情况分析如下:
排卵受体内激素水平、情绪等多方面的影响,如果月经周期为30天,上个月25号来的月经一般在这个月的11号左右可能排卵,但是排卵可存在个体差异,月经周期短者,排卵期可能会提前,会在下次月经前的14-16天排卵。
想要宝宝可以在排卵期同房,增加受孕的几率。病情彩超监测排卵是比较准确的,可以观察卵泡的发育情况。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一般情况下,上个月人工流产,这个月没来,考虑是怀孕、恢复不好等原因引起的。
1.怀孕:通常在人工流产后十五、六天的时候会有排卵的情况发生,这样这期间同房没有采取避孕措施,很有可能出现怀孕的情况,出现上个月人工流产,这个月没来的情况。
2.恢复不好:人工流产之后恢复月经的时间一般为一个月左右,如果上个月人工流产,这个月没来,需要去医院做一个B型超声波检查,看是否子宫内膜恢复情况不好。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声