腕关节痛，多由于外伤，劳累受凉引起的。可能为腕管综合症，也可能为腱鞘炎。完善类风湿因子，血沉，c反应蛋白，尿酸等相关检查，患肢给予自动，局部烫洗。注意多休息，多饮水，规律作息。
腱鞘炎要注意保暖，尽量避免沾凉，要注意休息，在家务劳动过程中应尽量避免局部的过度劳累。如果得了腱鞘炎，要根据发病的部位和部位来选择治疗，比如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，可以通过制动、理疗、局部封闭等方式进行治疗，如果是手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎，可以通过物理疗法或封闭疗法，如果病情比较严重，可以通过手术来进行治疗，同时如果患者有疼痛的感觉，可以通过按摩、热敷等方式来减轻。
肾脏肿瘤有良性的肿瘤及恶性的肿瘤，如果考虑是肾癌的情况下需要及时的手术治疗，良性的也是手术治疗为主。现在肿瘤3cm的情况下一般还是比较早期的，需要及时的手术切除。
得了网球肘以后可以健身，但应当适度运动，不可剧烈高强度运动，健身时应尽量避免用力抓握或者提举重物，同时也应该避免参加羽毛球或者网球一类的运动，这是因为网球肘也就是肱骨外上髁炎，是前臂伸肌腱止点由于过度劳损所导致的无菌性炎症。
一般来说，脑袋被重物砸了应当采取以下措施。具体分析如下：
脑袋被重物砸了，首先要看局部有无出血、肿胀，如果有这种情况，需要及时到医院急诊科进行清创缝合，并在医生的指导下使用破伤风抗毒素、抗菌素等药物进行治疗。如果没有破裂，可进行冷敷，观察变化情况。
日常生活中，应当注意清除室内障碍物，定期进行卫生清理，营造舒适、安静的休息环境。
