可以在饭前适量的用一些温水冲泡糙米糊，然后摄入体内，这样减肥的效果是最快的。糙米糊的纤维素含量非常丰富，热量非常低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，可以减少食欲，并且可以加速肠道蠕动，使肠道内堆积的废物快速排出体外，从而达到理想的减肥效果。
米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量，各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。不仅要吃米糊，同时对奶粉、母乳也是必须得吃的，这样对宝宝成长才会有很好的帮助。
宝宝如果只喝奶粉的话，不用过于担心。平时可以给宝宝做一些鸡蛋糕，吃一些小米粥或者是米粉都是可以的，另外在两餐之间可以给宝宝喝温开水，补充水分，也可以给宝宝喝一些果汁，补充维生素。
身体的胖瘦与遗传是有关系的，如果是消瘦体质的家庭，会遗传消瘦基因，影响体内的激素水平，出现过多消耗，饮食改善都不会出现发胖。消瘦体质的人部分伴有脾胃功能不好，会造成吸收不好和营养不良，也不会出现发胖。
宝宝吃米糊的时候总是呕吐。这应该是宝宝的吞咽能力，需要锻炼。不妨慢慢添加。不要一次给宝宝吃太多米糊，尽量从原来的米糊中选择米糊，这样宝宝会更容易接受。婴儿应该是肠胃不好造成的。可以给婴儿一些益生菌。这有助于调节肠胃，对婴儿有益。此外，给婴儿贴肚脐贴片也很有帮助。
可以把鸡蛋黄加入米糊里一起吃，但前提是以前给宝宝吃过鸡蛋黄，宝宝大便正常，才可以给加米粉里面一起给宝宝喂的。只要孩子喜欢吃就行的了、但是同时要观察孩子的便便、这样才知道孩子是否消化的。
