通常情况下，跳远膝盖疼可能是肌肉拉伤、膝关节炎等原因导致的.具体情况分析如下：
1.肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，可能会导致患处疼痛、红肿、淤青等症状，患者可能跳远导致肌肉拉伤，进而出现膝盖疼的情况。
2.膝关节炎：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，一般会出现关节红肿、疼痛、功能障碍等症状，因此跳远膝盖疼可能是膝关节炎导致的。
小腿后侧经络疼痛，首先要考虑是否有脑卒中、深静脉动脉血栓等。可以用热毛巾或者是温热的物品来对疼痛的地方进行热敷，这样可以缓解疼痛引起的肌肉痉挛。
患者此时可以从上往下按摩15-20分钟，然后在疼痛的地方进行辨经，分别是经络的远端和局部的穴位，进行针灸20分钟，同时还可以使用TDP进行治疗。如果疼痛没有明显的减轻，可以先做局部点刺放血，再在点刺放血的位置进行拔罐。
小孩发烧后小腿疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这种情况有可能是由于腓肠肌痉挛或儿童缺钙所致。可以给宝宝进行局部的热敷，也可以用热水泡脚，还可以给宝宝补充钙质。如果没有明显的改善，需要做酸碱失衡的检查，如果是酸碱失衡引起的，可以给宝宝喝一些汽水，这样可以快速缓解。如果出现小腿疼痛，可以进行局部的按摩揉搓，也可以进行艾灸。
人流后小腿疼可以使用药物治疗。
由于人流期间腿部受寒冷空气刺激导致的，建议口服一些布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠片，对于缓解疼痛的症状有很好的效果。也可以同时配合一些活血化瘀的中成药，例如舒筋活血片或者三七伤药片，也能够起到缓解腿痛的作用。尽量让患者不要穿太过单薄的衣服，避免腿部遭受寒冷空气刺激，能使腿疼的情况尽快好转。
人流后小腿疼可能是寒冷刺激、肌肉扭伤等因素引起的。女性患者在人流手术以后，身体免疫力低、缺钙下，机体的各种防御功能出现减退，当遭受寒冷空气刺激以后，就很可能会产生小腿疼痛的情况。此外，在人流手术后，如果不注意休息仍然去户外活动，甚至长时间的走路，出现了腿部的肌肉扭伤，也很可能会产生小腿部位的疼痛，因此要做好防护的措施。也有一些患者可能是由于身体缺钙导致的，当人流手术以后，这种缺钙的症状会变得更加为明显，从而会加重疼痛。
问题分析：根据您的描述情况，之前一直不运动，一下子运动出现酸疼，这个主要是乳酸堆积比较多而引起的。
指导建议：运动的话需要循序渐进，不能一下子过量，也不要持续时间太长。出现酸疼的话可以适当的热敷，按摩具有活血的作用，有助于改善酸疼的情况。
