可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。B族维生素主要来源于谷类粮食。此外，还需要保证适量脂肪补充，可以在烹调菜肴时用植物油。一旦出现便秘，应多吃含维生素多的蔬菜、水果和薯类食品。
两三个月的宝宝竖起来对宝宝可能没有什么影响，也可能会有影响骨骼的影响。
两三个月的宝宝通常已经能够自主抬头，而且颈部的生理性弯曲已经形成，如果家长正确的竖抱宝宝，对宝宝可能没有什么影响；但如果在某些情况下，可能会导致颈椎、腰椎以及后背肌肉的损伤，这种情况主要见于家长长时间竖抱宝宝，并且竖抱的姿势不恰当，没有用手放置在宝宝颈部保护骨骼，建议家长注意调整。
孕妇妊娠期间，特别是3个月以内，若感冒发烧比较严重，会给胎儿造成一定的伤害。
如有轻度感冒症状、影响较小，可多喝些水、清淡易消化饮食、一般不用药物治疗、症状就会慢慢改善。若症状严重时，需进一步去医院进行检查，并根据结果在医生指导下给药，使用一些不影响胎儿发育的药品，同时做好孕期检查工作，降低不良情况发生风险。
怀孕三个月后吃以下几种食物对胎儿好：
1、蛋白质，蛋白质是一切生命的物质基础，蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质，如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质，多种豆类及其制品，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等，以及谷类、干果类，如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。
2、新鲜的水果和蔬菜，可以为孕妇提供微量元素和维生素。
怀孕三个月哭对胎儿是有影响的。
如果孕妇在妊娠期间出现哭闹等不良情绪，若只是偶尔的出现，就不会对胎儿产生什么影响，但是长期的不良情绪就会在体内分泌有害物质，从而对胎儿的发育造成影响，甚至是引起流产、胎儿畸形等情况的发生，还会对孩子的性格、情感、智力发育产生影响。
孕妇在日常生活中可以保持饮食的清洁鱼卫生，适当的进行运动，有利于身体的健康。
怀孕三个月感冒对胎儿一般没有影响。
孕期前期免疫力低下，流鼻涕、打喷嚏等都是比较轻微的，对孩子没有任何的伤害，也不用吃药，只要好好休息就可以了，但是在孕期的前期，是胎儿的胚胎发育的关键阶段，如果出现流行性流感，而且病情比较严重，那么对孩子的健康有很大的危害。在患有风寒的时候要多饮水，多进食一些蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食品，还要多加一些叶酸，避免出现孩子的神经管畸形。