一般来说，奶不胀不能判断是不是奶水不够。
正常情况下，只要婴儿在吸吮乳汁时可以听到婴儿吞咽乳汁的声音，就说明奶水充足。如果奶不涨，只要婴儿吸吮乳汁以后能够正常的睡眠，每次睡眠时间都在2~3个小时，而且没有不断的寻找乳头感，而且体重逐渐增加，也说明奶水充足。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
奶水不够可以通过以下方法进行追奶。
首先需要尽量注意休息，避免熬夜劳累，对于心情不佳的女性，还需要调节心态，放松心情，因为情绪也会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。然后需要摄入大量高蛋白类食物，比如多喝鱼汤等，必要的时候还要请催乳师催奶。
建议女性在哺乳期间注意饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充怀孕所需的维生素。
可以适当的活动，可以喝点萝卜汤，蔬菜汤，鸡汤鱼汤，棒骨汤，也可以喝点猪蹄汤，有助于催奶。注意卫生，每天用清水清洗乳房，每晚用热毛巾热敷，顺时针按摩，我们不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。
断奶后是不需要排残奶的，乳汁在乳房当中是循环的。断奶刚开始的时候会出现乳胀，是泌乳的原因引起的，随着时间的延长，体内就会把这些乳汁吸收掉，并且这些乳汁是可以进入血液循环。
奶水不够宝宝又不喝奶粉可以采取以下几种措施：
奶水不够宝宝又不喝奶粉，产妇可以先尝试把奶粉的味道冲淡一些，在长时间不喂养母乳后，再给宝宝喂奶粉。还可以采用母乳和奶粉搭配进行喂养，等到宝宝6个月以后在添加辅食，补充营养。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
女性哺乳期间奶水不够也是很常见的。奶水不够宝宝又不喝奶粉，这种也是很正常的，因为有母乳宝宝就不会喝奶粉，女性可以尝试先给宝宝放少许的奶粉，可以把奶粉的味道冲淡一些，然后让宝宝较长一段时间的不吃母乳，然后再给婴儿喂养奶粉。
