平时注意多运动，多吃瓜果蔬菜，少吃生冷辛辣油腻的食物。每天早上空腹喝一杯温水，都有助于缓解这种情况。注意生活的规律，保证充足的睡眠。多吃一些纤维性的食物，多喝水。
一般情况下，月经量少的患者可以遵医嘱服用气血和胶囊、益母草颗粒等药物进行调理，通常没有“用什么药最好”的说法。具体内容如下：
月经量多少本身个体差异性是很大的，正常情况下，患者的月经量通常在20毫升到80毫升左右，如果患者的月经量少可能是气血瘀阻、气滞血瘀等原因导致的，患者可及时就医检查，在医生指导下使用气血和胶囊、益母草颗粒等药物进行调理。
通常在产后头2-3天内可早开奶喂婴儿，因早期吮吸对下奶有好处，促使乳汁分泌符合婴儿营养需求。
当然，若乳房胀痛，奶水较少，乳汁淤积出现硬块不通时可采用吸奶器来帮助排空奶水，刺激奶水分泌，还应多食高蛋白汤类以确保营养。但首先还是要让孩子自己进行吮吸，特别是乳房无胀、无硬块的时候，不必频繁用吸奶器吮吸，以免对身体产生损害。
通常情况下，大便粘腻不爽可以通过调整饮食习惯、改善生活方式来调理。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：大便粘腻不爽的患者应注意饮食清淡，多吃富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物，如新鲜水果蔬菜、粗粮等，同时保持营养均衡。避免食用辣椒、冷饮、芥末等生冷辛辣的食物，以及油炸、甜腻等难以消化的食物，以免加重胃肠负担。
2.改善生活方式：患者平时应注意保持足够的休息，避免熬夜，适当加强运动，如慢跑、散步等，避免久坐，按时吃饭，避免暴饮暴食，养成良好的排便习惯。
感冒要少用或不用抗生素一般是因为抗生素只是杀菌作用。大部分的感冒都是由于病毒感染所致，患有病毒的人群会有自信，想着不需要任何的治疗，就可以自行恢复。免疫系统会慢慢的恢复，如果没有二次感染，一周后就会痊愈。抗生素只能消毒，并不能杀死病毒。如果用了，很容易引起细菌的抗药性，这就增加了治疗的难度。在日常生活当中需要加强运动，提高免疫力。
如果大便黏便秘，需要规律饮食，还需要适当锻炼身体，同时也可以适当运动。
大便黏便秘可能是因为体内的湿热之气比较严重，在日常生活中要注意避免食用辛辣、油腻的食品，多食用一些清淡的蔬菜和瓜果。在日常生活中要多做一些锻炼，促进身体水分的排泄，促进肠胃的蠕动。此外，可以多食用薏苡仁、红豆、芡实、茯苓等食物，具有健脾通湿的功效。
