腰伤后要注意饮食的调整，可以吃豆浆、鸡蛋、瘦肉等食物。
通常，家受伤了可以多吃富含蛋白质，含钙的食物，比如豆浆、鸡蛋、瘦肉等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充腰伤所需的维生素。另外，患者要避免食用辛辣刺激性的食物，还要避免食用海鲜、蘑菇、羊肉等引起身体过敏的食物，不利于身体健康。通过合理的膳食，配合正规的医院的专家进行治疗，可以有效的减轻腰部的疼痛。
一般用人血白蛋白，可以加速相应的组织愈合能力。相对比较轻的外伤，通过药物的方式进行治疗，就以低盐、低脂、高蛋白饮食为主，比如鸡蛋糕、鸡蛋汤、猪蹄汤、鸽子汤，都是非常好的食物。
正常的饮食即可，不需要特殊的食物进行营养支持治疗，在恢复过程中需要及时的在医院进行观察，防止疫情而发的病变，比如迟发的脑出血或挫裂伤的出现，所以一定要提起高度的重视。
有利于机体养肝护肝的食物有，柑橘，富含维生素，有利于肝脏解毒、排毒，但不应该过量食用，易上火且会伤胃。香蕉，富含维生素、蛋白质、钙、矿物质等营养素，能够提高机体免疫力。红枣，能够促进造血功能，补血养颜，滋阴潜阳。梨，能够促进消化功能，保护肝脏，也能够辅助治疗肝硬化和肝炎。西红柿，富含维生素、胡萝卜素，具有滋阴功效。
可以多吃一点西瓜、苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓之类的水果，促进维生素的吸收，促进脚受伤部位瘀血肿胀的吸收、消退和坏死组织的吸收。有利于足部受伤部位血运的恢复，给脚部受伤的修复创造有利的条件。
伤口愈合时，都需要消耗机体大量的营养物质，包括糖、脂肪、蛋白质以及各种微量元素等。因此，可以进食一些瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等营养价值较高的食物，平时可适当活动，促进血液循环，多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素及各种微量元素，可促进肉芽组织生成，促进伤口愈合。
