平时首先要多喝水，多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激性食物，另外要减少甜食，同时避免饮酒吸烟，然后按时刷牙漱口，在吃饭后及时清除食物残渣，同时还可以多喝点菊花茶，苦丁茶，对于促进改善恢复有帮助。这与消化功能不良，以及平时不注意口腔卫生有关系。也与平时的饮食习惯，上火有关。
刷牙出血牙齿松动是口臭的原因，牙龈经常出血，原因很多，可以是牙齿局部的问题比如牙龈眼，牙结石，还有可能是身体的其他疾病引起来的。平时要多吃点蔬菜瓜果，补充维生素。
刷牙出血首先是没有特定使用什么牙膏的，首先做超声波洁牙，另外建议检查血常规是否是有血小板减少的可能，建议检查肝功。建议多吃蔬菜多吃蔬果。也可以适当吃一点点维生素c，维生素k3试试，而且注意换牙刷。
牙齿上的东西首先可能是长期嵌塞的食物，容易压迫牙龈，使牙龈化脓发炎，就容易出现腐臭味道。然后有可能是牙结石，是菌斑长期没有刷掉，形成的矿物化的东西，会有异味。
牙臭是来自龋坏的牙洞，由于长时间崁塞食物，不容易清理出来，时间久了，崁塞食物就会发臭，当清理出来时就能感觉到臭味。减少或消除病原刺激物，减少或消除菌斑，改变口腔环境。
牙齿一吸就出血可能是由于患者存在较重的牙龈炎或牙周炎，牙龈充血红肿，一碰就出血，刷牙或者咬硬物时也会出血，甚至一吸就会出血。牙龈炎或者牙周炎都是由于患者口腔卫生不佳，口内牙结石牙菌斑较多，刺激牙龈发炎导致的。
