田径训练中穿了加厚鞋垫的鞋进行跳上跳下...

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田径训练中穿了加厚鞋垫的鞋进行跳上跳下的爆发性训练,穿的鞋前脚掌有点紧,训练后发现脚前掌疼,尤其是外侧三个跖骨上部很疼 无法脚外侧接地,拍片没看出骨裂 已经一周没好了
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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冯武奇 医师 南宁市第八人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科疾病、各种急、慢性疾病
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病情分析:你好!拍片没看出问题的话,不会有什么大大问题,只是皮肉挤压伤,可用云南白药酊外用,时间就是最好的良医。
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翟伟 医师 山东省曲阜市至诚医院外科
擅长:骨科、
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您好,您的这种情况一般是不需要拍片的,因为目前 的症状提示与您穿鞋不当和剧烈运动有关,往往是由于局部的软组织损伤所致的症状。对于您的情况,现在可以遵医服用消炎镇痛的药物缓解症状,患处宜外用活血通络药物治疗,或是配合热敷、中药烫洗等方法医治,均有益于康复。近期请注意休息,做好患肢的保暖,也有助于恢复正常。
相关问答

脑干阻塞是指脑干梗死,是一种比较严重的脑梗死,需要从以下几个方面进行康复训练:
1、肢体功能恢复:电刺激疗法、体育疗法、运动疗法、加压疗法等都是比较常见的治疗方式。在条件许可的情况下,应尽早下床进行肌力训练、站立训练、步行训练和适当的关节锻炼。
2、认知障碍的康复:包括注意力训练、记忆训练、思维训练等,包括简单的分析、判断、推理等训练。
3、语言障碍的康复:主要针对的是语言障碍,比如口面部肌肉的发音模仿训练,比如听、读、写等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常来说,拇外翻用拇外翻矫正鞋垫。
拇外翻可以选择拇外翻矫正鞋垫,这样可以改善因脚部不合适的受力而导致的不正常的步态,可以调整不合适的固定位置来调整腿部的骨头位置,长时间的用拇外翻矫正鞋垫可以让脚部的骨头排列处于最佳的位置。如果症状较重,最好到正规的脚部康复训练专家来进行对症治疗,以免因此导致病情延误。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

糖尿病可以进行力量训练。
因为可以锻炼肌肉,降低一型糖尿病患者发生低血糖的风险。力量训练还可以增加其他身体健康的益处:强壮骨骼,降低血压和胆固醇,还可以降低心脏病和中风的风险。另外,患有二型糖尿病的成年人最好同时进行有氧和力量训练,以达到最佳血糖指数。此外,每周150分钟的有氧运动可以显著改善二型糖尿病的血糖指数。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

耻骨分离通常发生在孕晚期,通常会感到轻微或明显的疼痛,严重时影响自行活动,不利于产后康复。是由于胎头入盆和生产时对盆底造成的压力,导致连接耻骨的韧带损伤。
建议从以下两方面处理:
1、耻骨分离是一种软组织损伤,消炎、消肿可以通过理疗,通过包裹和加压包扎菱形骨盆韧带更为有效,疼痛较轻,帮助耻骨复位有利于韧带加速康复,大约2-4周。
2、孕妇16周后可以通过补钙强健肌肉韧带,多吃含钙丰富的食物或根据医生建议吃一些钙片等,避免生产时造成损伤。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

手腕骨折的康复训练有:
每天练习500-1000次,可以自己组织训练,让每一组的力量都消耗殆尽,握拳练习可以促进骨折的愈合和水肿的消失,还可以帮助腕关节周围的肌肉力量,防止肌肉萎缩。第二天,康复人员每天进行几次手腕的被动屈伸和旋转运动,以防止手腕僵硬,逐步恢复到正常的手腕活动范围。
同时,在康复训练中要注意适当的控制锻炼的力度,从小到大,逐步进行,避免内收、过度屈曲、伸直,并要进行长期的锻炼和定期的复查。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肱骨近端骨折的康复训练,主要有手法复位、肩关节功能锻炼、自我活动。
外固定一周内,通过手部和腕肘部关节的屈伸、旋转、抓握等手法进行复位训练,每天两到三次,每次五到十分钟,要注意避免负重。七到十天以后,肿胀消退疼痛减轻,开始做肩关节的功能锻炼,先从小角度、小范围、短时间的活动开始,逐渐增加活动范围以及活动时间。六周以后可以拆除外固定,加强肩关节的活动,可以做爬墙、用手摸后枕部、对侧耳部以及肩部后伸的训练。
患者进行康复训练时切勿心急,避免训练过度而导致病症复发,在专业康复医师的指导下进行适当锻炼即可。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。