要注意锻炼身体，注意营养均衡，常用温水沐浴，并坚持经常做按摩以增强皮肤的弹性。当然，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。可试试橄榄油按摩的。妊娠纹不影响健康，不需要担心。
产后妊娠纹淡化方法沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用和产后淡化使用，已经出现的如果完全去除还需要专业的妊娠纹修复产品才行。
妊娠纹的形成主要是在妊娠期间患者腹部膨隆，皮肤的弹力纤维和胶原纤维在外力的牵拉下，使皮肤变薄、变细，因此腹部皮肤就会出现紫红色花纹。建议患者可以使用专业祛疤的药膏，配合使用芦荟胶、维生素E乳修复皮肤。但是如果要彻底消除妊娠纹，建议还是要去医院选择激光治疗，能在很大程度上减轻妊娠纹；也可以在早期选择使用脉冲光或者镭射治疗，可以加速纹路减退，增加胶原纤维的形成，减轻妊娠纹的严重程度。
大多数可以通过饮食调理、外用药物、激光等多种方式可以起到去妊娠纹作用，使皮肤组织逐渐修复。
1、饮食调理：通常可以吃含胶原蛋白较高食物，例如牛蹄筋、鸡爪、猪皮等，间胶原蛋白有利于补充身体所需和帮助淡化局部妊娠纹。
2、外用药物：一般可以在妊娠纹涂抹重组人表皮生长因子凝胶、维生素E乳、尿素维E乳膏等，涂抹在妊娠纹部未按摩，有利于增加皮肤弹性和促进局部胶原蛋白再生存，可以起到淡化妊娠纹效果。
3、激光：妊娠纹长时间难以消除和治疗，长时间难以恢复一般可以做激光治疗，激光产生光热效应可以刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，多次激光治疗有利于将局部妊娠纹淡化和消除。
妊娠纹一旦形成以后是比较难去除的，一般药物去除妊娠纹的效果不是特别好，而且还有一定的副作用，目前去妊娠纹比较有效的方法是采用激光去除，激光疗法是应用激光的选择性光热作用，气化消除不平整的皮肤表皮层，改善妊娠纹外观，效果比较可观，而且相对安全。
产后妊娠纹可能是激素异常、皮下组织过度生长等因素导致的，患者可以通过药物治疗、手术治疗等方法来去除，具体内容如下：
产后妊娠纹可能是激素异常，引起弹力纤维以及胶原纤维损伤造成的，另外，人体骨骼肌肉皮下组织过度生长也会引起弹力纤维损伤，造成产后妊娠纹。患者可以在医生的指导下使用抗妊娠纹霜、阿达帕林等药物进行局部涂抹，能够淡化妊娠纹，另外，出现妊娠纹可以到正规医院通过激光手术的方式进行消除。
