常年失眠可以通过以下方法缓解：
1.心理治疗。长期失眠会严重影响患者的身心健康，从而降低工作和学习的效率。晚上睡觉前可以听一些轻音乐帮助睡眠。
2.保持规律的睡眠计划，有规律的运动，尽量不要强迫睡眠。避免饭后喝含咖啡因的饮料，睡觉前喝酒和抽烟，白天小睡，尤其是超过20-30分钟的小睡。
3.采取舒适的卧位，建立放松的腹式呼吸模式，让放松的感觉贯穿全身。睡眠限制治疗是指将卧床时间减少至等于患者报告的睡眠时间，但每晚不少于5小时。
高血压属慢性，建议病人到高血压门诊就诊，按医嘱常规用药降压，血压控制后保持小剂量用药，并注意经常复查血压。
平时饮食应以清淡为主，挑选低钠食物进行摄取，还要注意调整自我情绪，以免过于疲劳。在生活上要注意远离杂乱无章，多吃香蕉，苹果，猕猴桃和火龙果，这对控制和调节血压是有益的；患者需定期监测血压水平，避免出现异常情况，如有不适需及时就诊。
是染发导致的过敏或者是中毒。去正规医院进行确诊，然后对症治疗，以免耽误病情。在以后的生活中是一定不要进行染发烫发的。看是否有肝肾功能受损，如果转氨酶增高或是肌酐尿素氮增高血药进行积极的护肝、降酶等治疗。
血液感染发烧后应积极控制感染，特别是细菌和真菌感染，应用有效抗生素给予治疗。并积极的进行血培养寻找感染源，并迅速经验性抗生素治疗，待病原学结果出来后调整抗感染药物治疗。如果患者有白细胞减少，应该给予严格的消毒隔离措施，或居住消毒隔离病房获层流病房，应用粒细胞集落刺激因子升高白细胞。另外，还可以应用免疫球蛋白治疗。
痘痘感染发炎要保持面部及全身清洁，也可以用适合皮肤的东西清洗。洗脸时，要轻轻按摩受影响部位，使毛孔光滑。平时要多注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和含水分多的水果，少吃油炸、高热量、辛辣的食物，保证充足的睡眠时间，远离辐射环境。
血液感染发烧要用抗生素，没作用要做细菌培养，选择更敏感抗生素，发热会引起抽搐，需要及时退热，如果长时间不退热，建议住院治疗。治疗如果是传染性疾病，比如细菌感染，可以选择适合的抗感染药物进行抗感染治疗，如果是病毒感染，可以通过对症治疗，多喝水，多休息，同时要结合其他原因进行合理的治疗，同时要定期复查。
