颈部肌肉僵硬，首先要找到病变的原因，是否是颈部本身肌肉有风湿类风湿性的病变，还要考虑是否存在有强直性脊柱炎的可能。只有找到病因才能对因处理，如果只是针对肌肉僵硬对症处理，就可以考虑做中医的艾灸治疗和拔火罐治疗，局部可以做肌肉的按摩手法松解，可以考虑用超微波物理治疗。治疗以后，在平时还需要做颈部的被动功能的锻炼，但是不能进行剧烈的运动，以免出现损伤。
在日常生活，工作，学习中要尽量注意把颈椎尽量往后缩，必要时可以配戴适当的支具进行矫正治疗，可以避免不良姿势对身体造成危害。探颈要及时矫正，时间长了会导致颈椎压力过大引起颈椎方面的疾病，可能会导致头痛，头晕，颈肩部位酸痛，双上肢麻木等症状。
不会导致瘫痪的，可以放心。导致瘫痪的原因主要是神经中枢系统疾病，比如大脑疾病和脊髓疾病，而坐骨神经属于外周神经，所以一般不会导致瘫痪。但是坐骨神经痛会影响人的生活质量。出现坐骨神经痛，大部分和腰椎间盘突出有关系。平时要少坐，多运动。久坐之后要适当的做做操。
颈部的地方疼痛不舒服，多见于颈椎病的问题，其次就是颈椎肿瘤、颈椎不稳定或者说甲状腺疾病，这种情况可以先去骨科面诊，如果考虑是颈椎的问题，可以完善颈部的X片检查，必要时磁共振检查。
肩膀肌肉劳损大多数是长时间从事同一动作造成的，是肩膀部位的肌肉韧带损伤的一种表现。患者可以采取局部热敷，烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要减少肩关节的活动，注意保暖，多吃新鲜的蔬菜和水果。
