健身时间点

会员105433259 28岁 已回复
这一年来有在自行室内健身,但现在由于工作比较忙,加班较晚,一般是十点半才开始,十一点半之前结束。这样对身体会不会有什么不良影响?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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指导意见:这个可能还是要注意,因为你晚上运动,导致血流速度加快,那么可能会影响你的睡眠的,这个要注意的,方便话麻烦给个评价
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好。因为身体各个器官在晚上九点以后陆续开始休息,如果你一直熬夜的话会影响到器官的休息,容易导致免疫力下降的,所以尽量注意改善一下,生活规律,请评价一下,非常感谢。
樊金春 副主任医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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你好,根据你所描述的情况。建议你按时作息,合理饮食,加强营养。适当的锻炼。
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席东泽 医师 山西医科大学附属太钢总医院内科
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,根据你所描述的情况,考虑是晚上锻炼身体,建议你不要这么晚健身,你说的时间段,应该准备进去休息了,容易造成身体的疲劳,建议晚上8点前结束健身活动。
相关问答

指尖又是毛细血管血糖的重点监控时间节点如何一般监控8个时间节点,如空腹,吃完早饭、午饭前后,晚饭前后、睡前晚上,即使是清晨两三点也可根据别的时间暂时加测量,特别在出现低血糖发作时。空腹代表8~10小时没有吃东西,而一晚上则是早上起床时血糖之一,餐前,即午餐或晚餐之前,血糖为1,餐后是指吃完东西两个小时内血糖,但从一口饭计时,睡前是指临睡前血糖值之一,晚上一般指清晨两三点血糖值。
建议患者在医生的指导下合理进行指尖血糖监测。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

不同时间锻炼的健身效果肯定也是不同的。每天15时到17时间是力量,耐力处于最佳的状态,而12时到14时间则是相对较差状态,时候是非常容易造成疲劳的情况出现的,如果想达到良好的运动效果或者是如果想燃烧脂肪最好是在下午3点以后的时间锻炼而且每次运动时间最好是超过30分钟的时间,在运动的过程要注意观察自身的身体状况,量力而行。

刘爱华副主任医师内科北京医院
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治, 经验丰富。

艾灸的时间点应该是在天气好的时候,因为这个时候人的阳气相对比较理想,要是希望自己可以利用艾灸来帮助改善身体存在的某些问题,不妨选择的艳阳高照的日子,相信这样自然可以帮助更好的祛除体内寒气,从而达到理想的补益身体效果。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

手外伤缝合后打多长时间点滴主要根据伤口的具体情况康复,然后综合评判。
点滴需确保局部伤口的彻底愈合,不发生感染。在这个基础上才能对患者的治疗效果进行评估,从而决定是否继续使用药物或者手术来进一步促进创面的愈合。伤口愈合时间不同,有些人甚至更长,有些会慢一点。通常血运充足的部位创面愈合较快,通常头面部在5天左右,躯干部位约1周,四肢大约10天左右。在手术后的不同时期要对伤口进行处理,以防止发生并发症,影响术后康复进程和患者生活质量。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

量血压一般在早上刚起床没有活动时、下午的4-6点等时间点比较合适。
1、早上刚起床还没有进行活动时可以量血压,这时的血压一般是最高的,能够反映出血压的高值。
2、下午的4-6钟,这时血压是比较准确的状态,如果白天没有时间,可以在晚上休息或睡觉量。
量血压要注意连续记录,更有参考价值,如果血压偏高建议及时就诊。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

这是复方短效口服避孕药,一般在月经开始第1天服药,连服21天,停药7天后服用第2周期的药物。复方短效口服避孕药的主要作用为抑制排卵,正确使用避孕药的有效率接近百分之百。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。