中暑的应立即转移阴凉处、通风的环境，口服淡盐水或含盐的清凉饮料，休息后即可恢复，轻度中暑的除口服淡盐水或含盐的清凉饮料并行休息外，对于循环功能紊乱者可静脉补充5%葡萄糖盐水。
发生中暑以后一定要立刻离开温度比较高的地区，到凉爽通风的地区，才可以从源头上解决问题。另外，慢慢的把衣领解开，这样可以达到散热的目的，同时服用淡盐水也可以起到一定的作用，还可以喂凉水、绿豆汤等进行散热。
中暑后首先应迅速转移到阴凉通风处休息，饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。降温可以脱去病人衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。这些方法效果不好的时候，可以用冰盐水进行胃或直肠灌洗，有助于退热，严重的应该尽快到医院住院救治。
选择阴凉通风的地方休息，通过凉水坐浴，冷毛巾，冰袋等方法来快速降低体温，另外要快速补充体液，多饮用一些含盐分的清凉饮料，还可以在额部，颞部涂抹清凉油，风油精等，或服用人丹，十滴水，藿香正气水等中药。
可以用按摩的方法治疗，效果比较好。也可以选择口服药物的方法来提高身体的免疫力。也可以选择用药物涂抹在额头上缓解疼痛。平时要多注意休息，及时进行调整，静脉注射生理盐水。
轻度中暑，体温不高，可以通过避免再次接触高湿高温环境，到阴凉处休息，口服淡盐水或者吹风扇、吹空调等基础处理，头疼可以缓解。如果中暑严重，出现了明显的高热，需给予很快处理，在降温的同时给予解热镇痛的药物、治疗头痛的药物，首先要缓解症状，对因治疗，综合性的联合治疗。
