缓解疼痛的方法

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大学军训开始的时候腰酸脚痛,有没有什么缓解的方法,在学校就能做到的
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨艳 医师 方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性胃炎,习惯性便秘,慢性结肠炎
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指导意见:你好,可以相互做一下按摩,同时晚上睡觉前热水泡脚。如果我的回答对你有所帮助,请在问题回复后面作出免费评价,谢谢。
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扈文龙 医师 利集县明集中心卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病
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指导意见:你好,就你的描述,你的情况应该是由于运动过量引起的,可以用热水泡脚,逐渐适应,会好转的,
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梁桂新 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
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你好,根据你描述的情况。军训时出现腰酸脚疼。建议你可以局部热敷按摩治疗。外喷红花油。注意休息,避免剧烈运动。
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李金丹 护士 安达济仁医院内科 二级
擅长:冠心病
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指导意见:病情指导:您好,根据您描述的情况,考虑您是因军训疲劳导致的。建议您做军训军姿前适当放松,保持肌肉松弛。可以适当按摩,热敷。用醋泡脚,可以缓解。
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柴志国 医师 高阳县西演镇中心卫生院内科 一级
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
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指导意见:你好,从你描述的症状看,应该是运动量大引起的,注意训练间隙多按摩腿部和腰部,晚上休息时也要按摩,并用热水泡脚,有助于缓解症状,祝你健康!
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