硬不起来有什么保健或着吃些什么东西保养的

可以使用一些有助于恢复的药物进行缓解，适当进行心理治疗。要积极的寻求治疗。要结合自身的特点寻找病因，可以有功能性的因素，也就是心理性的因素，比如紧张、劳累、焦虑、抑郁等。

引起阳痿的原因比较多，如心血管疾病、高血压、动脉硬化可以引起阴茎血管发生病变导致阳痿；糖尿病引起的血管神经病变造成勃起功能障碍；内分泌疾病，比如垂体功能、性腺机能减退，高泌乳素血症；泌尿生殖系统疾病比如尿道炎、前列腺炎、睾丸发育不良等；神经系统疾病，比如中风等疾病；不良生活习惯大量的饮酒、抽烟、吸毒等都会导致阳痿的出现。

男性阴茎硬不起来，这种症状要到正规医院的泌尿外科或者男科进行就诊，要详细的告诉医生自己的病史，医生根据病史，可以做出最基本的判断。到底是心理性因素导致，还是器质性疾病导致的。

发生性生活的时候，在刚进入阴道的时候，患者的生殖器就疲软了，考虑患者过度紧张，在发生性生活的时候注意放松情绪，可以吃些药物，同时如果出现阳痿症状，外检查是不是有前列腺炎。可以吃些药物。

一般来说，硬不起来能恢复。
如果男性阴茎不能勃起，可以根据病因进行针对性的治疗。其病因有：雄激素水平低、肾气亏虚、阴茎海绵体充血功能障碍等，经多普勒检测后，再进行血液检测，确定其病因。如果是因为雄激素水平不够，可以服用十一酸睾酮胶囊、金匮肾气丸等补肾益气的药物。阴茎海绵体充血功能不全，可以服用红景天胶囊和西地那非片。

硬不起来时要放松心情。像平时工作与生活压力过大，会导致阴茎不能勃起，一定要注意合理的进行饮食，避免熬夜及过度劳累，保证充足的睡眠，放松心情并保持乐观的情绪，多食新鲜蔬菜水果。