可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3—5次即可见效。如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。
考虑是痛风急性发作的可能，痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泄减少致使尿酸结晶沉积于组织而引起的一组综合征，痛风的发病无原因与进食海鲜，动物内脏，肉汤，豆类食品，饮酒尤其是啤酒等含嘌呤物质较多的食物有关，急性期可给予消炎药物。
脚肚子疼痛可能是局部的肌肉的慢性的劳损，或者是无菌性炎症，这种情况都是下肢经常做重体力劳动，或者小腿做剧烈运动，例如是踢足球、打篮球或者跳跃等运动的人群，小腿的肌肉容易受到慢性的劳损，或者是肌肉纤维慢性撕裂伤，而导致局部的炎症性的改变。
怀孕会引发肚子疼痛：
在怀孕时，随着胎儿不断的长大，孕妇出现肚子疼的频率可能会增高。下腹阵痛多出现在夜间，在白天会得到缓解。但如果出现下腹撕裂性疼痛且阴道出血，有可能会发生胎盘早剥，可能出现早产或子宫先兆性破裂，此时应及时就医。
孕妇平时要多注意观察，多吃高蛋白饮食，加强营养，注意要定期前往医院进行产检。
怀孕期间肚子疼痛原因很多种，分为生理性和病理性。生理性的肚子疼痛主要是因为胎儿在母体内渐渐长大，子宫压迫到周围神经所导致的隐隐作痛，属于正常现象。孕妇可以多休息，避免久坐久站，以此缓解症状。如果出现一侧肚子持续性疼痛，则要考虑异位妊娠或者阑尾炎的可能。如果下腹部坠痛伴有下体出血的情况，则可能是先兆流产的症状，孕妇需要及时就医，在医生的建议下进行保胎治疗。
