贫血可以多吃含铁的食物也可以服用药物进行治疗，比如动物血，再有就是可以多喝牛奶。可以去做微量元素的检查，平时多吃补血的食物，比如动物血，再有就是可以多喝牛奶和红枣等。平时进行适当运动，提高自身免疫力。
贫血病人饮食上注意可以吃补气血的食物，可以吃一些瘦肉，也可以吃大枣红糖等，也可以配合一些猪血猪肝来共同进行治疗，还是需要配合药物共同治疗，同时也要明确引起贫血的原因，针对原发病因进行调理。
如果贫血发生，花生、枣子、核桃、黑豆等食物可以在平时食用。考虑到有一个暂时的黑暗阴霾。也可能是颈椎病，导致椎管狭窄的发生。两周后可以去复查。如果反复出现头痛和头晕，症状持续不能缓解，可以口服药物。
贫血主要是血红蛋白减少的情况，根据血红蛋白，确定贫血的程度，轻度贫血的血红蛋白是90-110之间，可以通过血常规检查，明确原因。要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
多吃精肉类含铁比较多，多吃木耳，菠菜，动物内脏，猪肝等含铁都是比较多的，也需要找到贫血的病因是出血性贫血。贫血平时需要多吃含铁多的食物多吃高维生素的食物，比如蔬菜水果含维生素比较多。
