肾阴虚主要会出现手心脚心发热，夜间盗汗，肾阴虚如果不算特别严重，可以通过吃长山药做成的食物或者海参粥可以有效得到改善。脾胃虚寒会出现下腹冷痛，大便溏，吃了冰冻的食物而引起加重，可以通过穴位按摩，喝一些姜茶、暖胃茶对脾胃虚寒进行治疗。食物的话就是羊肉和狗肉，具有温补脾胃的功效。平时适当的做锻炼增强自身体质，饮食均衡营养丰富，安时休息避免劳累过度，尤其不可做剧烈运动，以免对身体造成一定的影响。
通常情况下，女生肾阴虚的表现有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦等。具体分析如下：
肾阴虚指肾脏阴液不足之证，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致，如果女生肾阴虚，可能会有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦、心悸盗汗、形体消瘦等表现。
脾胃湿热，多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。注意饮食清淡，少吃带有口味重的调料及食物，特别是辣椒，切勿暴饮暴食，多喝温白开水，尽量少喝牛奶、豆浆。注意保持舒畅的心情，遇事不要过于急躁，放宽心态，心平气和，切勿心里憋气，以免火气上浮，脾胃湿热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用，也可干食用。
肾阴虚可能是年纪较大、生病、情绪紊乱等原因造成的，具体内容如下：
1.患者年纪较大，身体虚弱，到了晚年身体会出现虚弱的情况。
2.患者出现生病，可能会导致体质会变得更加虚弱，精气受损，会造成肾虚。
3.当患者情绪紊乱，导致体内的血液波动，元气大伤，进而会导致肾阴虚。
4.患者性生活过多，造成身体劳累、肾气亏损，进而容易肾气不足，造成肾阴虚。
对于肾阴虚，枸杞可以用水代替茶浸泡。枸杞具有滋补肝肾、润肺明目的作用，性质甘甜滑润，具有平复肾精和肝血的作用，可用于治疗阴虚火旺引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、牙齿松动、须发早白、脚软，甚至五心烦热、潮热盗汗、睡眠不安。还可与女贞子、旱莲草配合使用，增强其滋阴补肾的功效。如果眼睛因肝肾不足、精血不足而干燥，可与菊花配伍。
肾阴虚不能服用肾宝片，因为肾宝片主要起到温肾助阳的功效，可以去正规的诊所面诊后再用药会比较好，肾阴虚主要是营养滋润功能失调后都会出现心烦以及盗汗，同时还伴有全身乏力的症状。
