一个月前瑜伽时被老师压了尾椎那,回...

匿名 25 已回复
一个月前瑜伽时被老师压了尾椎那,回去后第二天开始屁股窝周围一按就疼,腿麻脚麻的,自己晚上就热水泡脚,热敷屁股两边,一个月过后不疼不麻了,就是腿还有一点使不上力,不敢使,问现在能否跳舞、跑步了?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
平兴廷 主治医师 莘县人民医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,先天性心脏病,心肌缺血,心肌梗死
已帮助用户: 44244
指导意见:你好,结合你的情况建议去医院做次腰椎间盘ct,排除椎间盘突出压迫坐骨神经引起的上述情况。如有椎间盘突出建议,去医院理疗科做推拿按摩,针灸烤电治疗,希望我的分析及建议对你有所帮助,祝你早日康复
相关问答

脚被车轮压了可能会骨折。
要是一辆很重的车,那绝对是要断的,可是很轻的车,却不会碎裂,因此,这要看肇事车辆的重量。通常骨折的可能性很大,首先要确定有没有骨折,要做X光片,或者做CT检查,确定有没有骨折。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯,多休息,暂时要注重休息,不要过早的下地走路,同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

失眠练习瑜伽很好。
练习瑜伽可以保持内心的安宁,缓解压力,保持良好的心情,身心愉悦,避免急躁。另外,练习瑜伽可以控制自己的身体行为,控制自己的大脑。瑜伽是一项好的有氧运动,对身体非常有益。特别是对失眠患者来说,瑜伽练习是非常好的放松手段,可以有效改善睡眠状态,提高睡眠质量。建议在做瑜伽时保持正确的瑜伽姿势和方法。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

瑜伽治疗失眠的一些具体做法:
第一:坐在椅子上或地上,双手张开,与肩同宽,双手握拳,保持伸直30秒。
第二:慢慢放下手,深呼吸三下。
第三:睁眼,张嘴,伸出舌头30秒。
第四:五官突然拥抱30秒。
第五、慢慢放松五种感官,深呼吸三下。
第六:双手放在背后,头向下压,下巴靠在胸前30秒,双手放在背后,肩膀向后压,头抬起30秒。这是抬起头放松上半身深呼吸,包括下面的主动深呼吸等等。这些方法是非常有效的基本瑜伽技巧,可以为失眠者实现有效的放松练习。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

练瑜伽导致大腿后侧的筋疼,主要是练瑜伽时由于大腿部位的肌肉活动牵拉较多,导致大腿后侧的股二头肌以及半腱肌、半膜肌出现了拉伤的情况,会导致局部形成炎性水肿以及淤血肿胀,会对周围末梢神经产生刺激,就会出现疼痛的感觉。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

月经期间是禁止有高强度运动锻炼的。这个活动也是拉伸身体扭曲身体的。所以对身体例假期间也是有影响的。所以例假期间女孩子还是做好休息。而不是选择到户外活动。卧床休息因为例假时出血就会使得自己身体的血量减少。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

首先要去医院进行拍片检查,看有没有骨折的现象。如果有骨折,需要按骨折的情况,选择石膏固定治疗或者手术治疗。如果没有骨折,一般会造成软组织的损伤,可能会出现疼痛,肿胀,活动受限的现象。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。