我刚好18岁~
可我的身高才1.63M ...

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我刚好18岁~
可我的身高才1.63M
我想知道怎么才能长高
请把具体运动 具体饮食告诉我~
谢谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
如有什么不明白的,欢迎您再次提问,我们会对您的问题密切关注。
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SCC是宫颈癌的一个指标,是宫颈癌鳞状上皮相关性抗原,这个指标近来在很多癌前筛查中起到了很关键的作用,在许多大型体验中心也常用这个指标来筛查癌症。如果是SCC偏高一点,一般问题不大;如果SCC超过正常值的1倍,就要关注有可能发生宫颈癌。这个时候大家也不用惊慌,可以先观察3个月,每个月复查一次SCC;如果SCC持续性增高,要警惕有宫颈癌的可能性,可以进一步去专科行宫颈癌前病变的筛查。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

宝宝枕头一般使用2至6厘米左右的枕头,宝宝6个月以内枕头不宜超过3cm。枕头下面一定要选择纯棉吸汗的。枕头心要以柔软得好。平常可以多让宝宝喝点水,多让宝宝吃一些水果蔬菜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

三岁宝宝身高90厘米是正常的,男孩和女孩身高稍有差别,一般三岁男孩的平均身高在97.5厘米,三岁女孩的平均身高在96.3厘米。多进行户外运动有利于长高,每个孩子的身高存在个体差异,与营养、遗传、性别等因素有关系,一般男孩三岁身高的范围大概在86.3-109.4厘米。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

两岁半男孩正常身高为88.9-95.8公分,女孩87.9-94.7公分,只要在这个区间里都是算正常的。若父母身材矮小,受遗传因素影响,宝宝的身高也会受到限制,如果宝宝缺乏锻炼、缺乏营养,也会影响到骨骼发育,使患儿出现身高偏矮症状。

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scc如果高于几十倍,怀疑癌症可能性比较大。当然确诊必须进一步做影像学检查,以及病理检查才能确定。SCC在食管鳞癌、肺鳞癌、宫颈鳞癌等当中可能升高比较多,要高度怀疑有这些肿瘤可能,鼻咽部鳞癌等也有可能。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
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是偏矮的。宝宝偏矮先看宝宝身高在哪个范围内,宝宝偏矮的原因有很多,需要排除偏食,缺维生素这些因素,另外需要检查宝宝肝功能是否正常,同时也需要检查骨龄片,是否有发育延迟现象,找到病因给予对症治疗。

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