不宁腿综合征想要缓解可以在睡觉以前用温水洗脚，多按摩局部的肌肉部位，另外可以口服调节活血化瘀、调节神经的药物。适当的锻炼有助于患者的康复和睡眠，因此坚持锻炼，养成良好习惯。加强腿部运动，如散步、慢跑、下蹲、踢腿等。
小儿夜睡不宁，有可能是出现了肠系膜淋巴结炎，肠痉挛，或者是由于出现了缺钙，胃肠胀气，消化不良导致的，而如果出现了挠屁股，有可能是出现了蛔虫感染，或者是出现了蛲虫感染。需要根据症状，选择合适的药物进行治疗。
心神不宁的失眠有两种方法，办法如下：
第一种，主要是以镇静安神的药物和缓解焦虑的药物为主。
第二种，是中药的治疗方法，效果不太明显，药效持续良久，并且能够治疗根本的心神不宁和失眠的这种情况，一般选用一些中成药，包括朱砂安神丸、安神定志丸、酸枣仁丸等等都是有较好的疗效，两种方法都可以治疗心神不宁失眠的症状供您选择。
用药物来治疗。睡觉以前用温水洗脚，按摩局部的肌肉。不宁腿综合征，是一种发生在下肢腿部的，难以描述的，非常难受得异常地感觉。是在晚上或者睡觉以前比较严重，但是入睡以后这种症状消失了。
首先的一点是消除和减少或避免发病因素，改善生活环境，养成良好的生活作息习惯，注意饮食卫生，合理膳食调配。注意锻炼身体，增加机体抗病能力，不要过度疲劳，戒烟戒酒。保持稳定心理，克服焦虑紧张情绪。树立战胜疾病的信心，坚持治疗。
不安腿综合征也称为不安腿综合征，会导致失眠。
主要是休息状态或晚上睡觉时下半身难以形容的感觉和不适，有移动双腿的强烈愿望，患者不断敲打下半身以减轻痛苦，经常在夜间休息时加重，症状在活动后缓解，停止后可能会再次出现。可能影响睡眠或引起失眠，腿部综合征是属于神经内科的疾病，建议通过大型医院神经内科门诊进一步查明原因，明确诊断以治疗症状。
