后腰像针扎了一样刺痛可能是腰肌劳损引起的疼痛，可以进行局部热敷或理疗，每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，还有在疼痛部位用被子盖好保暖可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，要注意保养，不要劳累和着凉。
脚后跟痛按环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴，这六处穴位各点压2分钟。病人先把双手搓热，接着开始用大拇指点压滑膜炎腿部的6处穴位，注意力度，从轻到重，直到穴位有麻痛感为宜。
通常情况下，肌肉刺痛像针扎了一样可能是肌筋膜炎、外伤等原因导致的。具体情况分析如下：
1.肌筋膜炎：肌筋膜炎是一种肌肉和筋膜无菌性炎症的痛症疾病，患者一般会感觉腰部、背部、手臂等部位有疼痛感，因此肌肉刺痛像针扎了一样可能是肌筋膜炎导致的。患者可以按照医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
2.外伤：患者的屁股如果受到重物撞击时，可能由于肌肉软组织、骨头出现损伤，进而出现肌肉刺痛像针扎了一样的情况。患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
脚跟疼痛通常是跟骨脂肪垫炎引起的。如果是这样的话，可以在医生的建议下使用非甾体类的消炎药物来缓解。平时可以穿软底鞋，可以减轻疼痛，也可以做局部热敷。
在日常生活中要尽量减少负重，尽量不要做太多的运动。要多休息，要注意保暖，避免受凉、受压，不要过度劳累，不要做长时间的长时间站立久蹲等增加足部负担的运动。
可能是存在骨质增生，也可能是局部足底筋膜炎慢性劳损，还有就是局部损伤。可以常规完善局部X片检查了解有无明显骨质增生。如果是骨质增生疼痛，可以封闭治疗。严重的骨刺凸起，必要时手术去除。
