应立即停止母乳喂养，并进行热敷按摩，通畅乳块，降低体温，平时饮食要以清淡饮食为主，多吃一些青菜水果，少吃辛辣刺激油腻性食物，忌鱼虾海鲜类食物，以免助火生痰，引起咳嗽症状造成，体温的升高。
中暑多久能自然好，取决于中暑的程度。轻度中暑到中度中暑，脱离中暑的环境进行通风散热，多喝一些电解质水大多数患者可在短时间内最晚1-2天内恢复到正常。但如果控制不良导致热射病，临床预后较差，严重者可能会导致死亡，治疗疗程根据病情反应而定。
儿童出现了头痛发热需要考虑疾病本身引起的，发热就有可能导致血液循环增快，头部的血液循环增块，出现头痛的可能性是非常大的。另外发热多数情况下是由于炎症刺激引起的，炎症的刺激也会导致头晕头痛的。
在临床上，针对总是容易出现中暑情况，从个体方面来讲，如果是带病工作，或者是过度的疲劳、睡眠不足、酗酒、吃了较多的荤腥食品，这些因素都可以导致机体容易出现中暑情况的发生。
中暑的程度不一样，头疼的表现可能有轻有重，持续的时间长短也不一样。针对轻度的中暑，一般体温不高，可以通过避免再次接触高湿高温环境，到阴凉处休息，口服淡盐水或者吹风扇、吹空调等这些综合的基础处理，很快就可以恢复。
中暑的表现是头痛，眩晕，烦躁不安，脉搏强而有力，呼吸有杂音，如果不及时救治，中暑的人很快就会失去意识，而且会导致意外的发生。一般中暑的原因主要是周围环境过热而引起，人体对高热没有采取足够的应急反应而出现的一系列症状，一但中暑应该及时救治。
