一般来说，宝宝调理肠胃吃什么，需要根据实际情况进行判断。
1、如果宝宝是肠胃不好导致出现积食、消化不良，需要调理肠胃，建议适当的吃香蕉、牛奶、薏米等食物，通常可以起到调理肠胃的作用。
2、如果是肠胃不好导致的腹泻，需要调理肠胃，建议食用苹果汁、山药、红枣等食物，必要时家长可以在医生的指导下给宝宝使用双歧杆菌三联活菌散、者乳酶生片等药物，通常可以起到调理肠胃的作用。
一般情况下，宝宝肠胃紊乱不要接触冷空气，吃冷的东西，还要注意身体的保暖。
应该尽量少吃容易导致胃肠胀气，排气增多的食物，如豆类、土豆、玉米等淀粉样食物，一般只能被人体吸收小部分，容易产生气体，导致宝宝肠胃紊乱。饮食上保证营养摄入充足，忌辛辣刺激性的食物。
在服用药物期间，不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，以免影响药效。
宝宝胃肠消化功能弱，可以给孩子捏脊，可以起到调理孩子胃肠消化功能，调节脾胃不和的症状，要给孩子多吃些容易消化，富含膳食纤维的食物，给孩子进餐，要定时定量，避免孩子吃得过饱，加重胃肠负担。
一般情况下，肠胃不好可以通过以下方法进行调理。
1、按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸等不易消化的食物，忌暴饮暴食。
2、保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，早睡早起，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
3、适当锻炼身体，增强体质，促进胃肠道蠕动及肠液分泌，适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，预防或缓解不适症状。
适当的服用一些助消化帮助缓解肠胃的药物的，另外是不建议吃太多的零食的，同时也不要喝饮料，尽量是规律饮食，保证吃一些温和养胃的食物，可以适当的吃一些粥类或者是吃一些面食等。
宝宝肠胃吸收不好，一般是肠道菌群失调引起的。应该对症治疗。如果恶心、呕吐，应服用维生素B6、吗丁啉等，腹泻应用思密达等，如伴有发热感染者，应用磷霉素等。同时要合理安排宝宝的饮食，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，也需要注意饮食的卫生，在平时要给宝宝宝多喝水，可以适当的喝一些蜂蜜水，也要注意合理安排作息时间。
